Yoga Retreat in Kappeln

Anusara Yoga-Retreat
3. bis 6. März 2022
Investition in dich: ab 270,- Euro*


Das Retreat

Konzentriere dich 3,5 Tage ganz auf dich, lass es dir gutgehen, lade deine Batterie auf und nähre dich selbst. Es erwartet dich eine abwechslungsreiche Yogapraxis, die für alle Level geeignet ist. Mit kraftvollen, dynamischen Flows am Morgen, die deinen Körper stärken. Ruhigen und entspannenden Sequenzen am Nachmittag, die deine Gedanken beruhigen. Mit Mantra, Mudra und Meditation für einen klaren und fokussierten Geist. Pranayama, Shavasana und Yoga Nidra, um vollkommen in deine eigene Stille einzutauchen. Neben den Yogaeinheiten bleibt natürlich auch ausreichend Zeit für Spaziergänge, Kontemplation und Nachklang.

Die Philosophie: Erwecke die Kraft der Superhelden in dir.

Überall begegnen uns Superhelden: in Büchern und Erzählungen, Bildern und Filmen, auf Netflix und in der Tagessschau. Sie heißen Pippi Langstrumpf und Wonder Woman, Batman und Spiderman, Erin Brokovich und Ärzte ohne Grenzen.

Ihre Geschichten sind Metaphern und Beispiele für:
– die Herausforderungen und Konflikte, die uns im Alltag begegnen,
– die Kräfte, die wir entwickeln können, um diese Herausforderungen zu meistern und
– die Entwicklung, die wir durch die Auseinandersetzung erfahren.

Eine meiner Lieblingsheldinnen ist Pippi Langstrumpf. Von ihr stammt das wunderbare Zitat: „Das habe ich noch nie gemacht. Also gehe ich davon aus, dass es klappt”. Dieser inspirierende Satz begleitet mich schon sehr lange. Er erinnert mich immer wieder daran, meine Vorurteile und Ängste loszulassen und mit ganzer Kraft an mich selbst und meine Fähigkeiten zu glauben – und ihnen vor allem auch zu vertrauen!

Auch im Yoga gibt es seit jeher Superhelden

In der Yoga-Philosophie existieren seit Urzeiten Götter wie Ganesha, Shiva oder Hanuman . Sie repräsentieren ganz unterschiedliche Qualitäten wie zum Beispiel Mut, Geduld oder Stille. In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit diesen Yoga-Göttern, ihren Geschichten und Qualitäten. Diese setzen wir mithilfe der Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga körperlich um.

Wie ist der Tagesablauf?

Der Tag startet um 7.45 bis 9.45 Uhr Uhr mit einer Yogaklasse, die eher dynamisch gestaltet ist. Danach ist Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit von 11 bis 16.30 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um 16.30 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille und Entspannung zu gehen. Um 19 Uhr treffen wir uns für das gemeinsame Abendessen und lassen den Tag ausklingen.

Donnerstag, 3. März 2022
Individuelle Anreise und Check-in
16.30-18.30 Uhr Yogapraxis
19.30 Uhr Abendessen

Freitag, 4. März 2022
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.15 Yogapraxis
19.30 Uhr Abendessen

Samstag, 5. März 2022
7.45-9.45 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.15 Yogapraxis
19.30 Uhr Abendessen

Sonntag, 6. März 2022
7.30-9.30 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.00 Uhr Zeit zum packen
10.00-11.00 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise

Wo wohnen wir?

Unser Hotel ist das Boutique-Hotel „Pierspeicher“. Hier trifft moderne Hotellerie auf denkmalgeschütztes Ambiente und nordische Lebensart im ehemaligen Getreidespeicher, direkt gegenüber vom Gastanleger-Hafen in Kappeln an der Schlei. Die Zimmer, Studios und Suiten erstrecken sich über fünf Etagen und sind mit einer Größe von 25 bis 70 m² mehr als geräumig. Freue dich auf besten Hotelkomfort und einen einzigartigen Blick über die Schlei und den Yachthafen.
Der Yogaraum im 7. Stock des Gebäudes ist 160 m² groß und lässt jedem seinen nötigen Freiraum. Er bietet uns mit seiner Rundum-Fensterfront einen einzigartigem Weitblick. Unser Frühstück und vegetarisches Abendessen nehmen wir im hauseigenen Restaurant „Land & Meer” mit großer Süd-Ost-Terrasse ein – Schleiblick inklusive. Freue dich hier auf anregende Gespräche mit deinen Mitreisenden.

Wie buche ich?

Das Yoga-Paket buchst du bitte über den untenstehenden Link, das Zimmer buchst du bitte zuerst eigenständig über das Hotel. Sobald du deine Bestätigung des Hotels hast, kannst du bei mir buchen.

Was kostet mich das Retreat?

Neben der Teilnahmegebühr (270,- /320,- Euro – je nachdem, zu welchem Zeitpunkt du dich anmeldest) für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise, die Unterkunft und dein Taschengeld hinzu.

Wie reise ich am besten an?

Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.

Wer unterrichtet?

Das Retreat wird von mir, Anja Fichtelmann (Anusara-Inspired Yoga Teacher) unterrichtet. Meine über 10-jährige Tätigkeit als selbstständige Yogalehrerin und Inhaberin des Anusara Yogastudios Mattenzauber wird dich darin unterstützen, deinen Alltag in kleinen Schritten umzugestalten. So, dass du in deiner Kraft bleibst und lernst, dir Zeit für dich und deine Ansprüche zu nehmen.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen und die individuelle Beobachtung und Unterstützung eines jeden einzelnen Teilnehmers aus. Ich lege sehr großen Wert darauf, meine Yogaklassen abwechslungsreich, harmonisch und lebendig zu gestalten.
Zwei wesentliche Bestandteile des Anusara-Yoga machen dabei selbstverständlich auch meinen Unterricht aus: das Herzthema und die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien. Das Herzthema spricht dich sowohl körperlich als auch emotional an und gibt dir wertvolle Inspirationen für deinen Alltag. Die Ausrichtungsprinzipien unterstützen dich in jeder Haltung, schonen deine Gelenke und ermöglichen dir ein freieres Erleben und Spüren in jeder Asana.

Die Leistungen im Yogapaket

  • Viertägiges Yoga-Retreat im Pierspeicher in Kappeln vom 3. bis 6. März 2022
    (Das Zimmer & deine Anreise buchst du bitte selbst)
  • 3 x Yogapraxis am Morgen (Freitag, Samstag und Sonntag)
  • 3 x Yoga-Einheiten am Abend (Donnerstag, Freitag und Samstag)
  • Die Yogaklassen beinhalten Asanapraxis, Yogaphilosophie, Meditation, Pranayama, Restorative-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Nidra.

Die Preise für das Yogaprogramm
270,- Euro* | Bei Buchung bis zum 31.12.2021
320,- Euro* | Bei Buchung ab dem 1.1.2022

Die Leistungen der Unterkunft

Studio mit Schleiblick als Doppelzimmer (ca. 53-63 m²): 369,- € pro Person
Kleine Suite mit Schleiblick als Doppelzimmer (ca. 53m²): 399,- Euro pro Person
Große Premium Deluxe Suite als Doppelzimmer (ca. 70 m²): 429,- Euro pro Person
Doppelzimmer als Einzelzimmer (ca. 25m²): 449,- Euro pro Person
Studio als Einzelzimmer (ca. 43-53 m²): 479,- Euro pro Person
Studio mit Schleiblick als Einzelzimmer: 509,- Euro pro Person

Im Zimmerpreis enthalten sind:
– 3 x Übernachtungen in einem der großzügigen Zimmer des Boutique Hotels
– 3 x 2-Gang Abendessen im Pierspeicher Restaurant (vegan oder vegetarisch)
– 3 x Frühstück
– Morgensnack (Nüsse und Obst) vor der ersten Yogaklasse am Morgen
– Wasser und Tee im Yogaraum

Blick vom Hotel | ©:Privat

Wie meldest du dich an?

Zunächst buchst du bitte dein Zimmer direkt im Pierspeicher (Bitte nutze keine Buchungsplattform wie zum Beispiel Booking.com). Sobald du deine Bestätigung vom Hotel bekommen hast, kannst du bei Mattenzauber über den Link zur Anmeldung das Yoga-Paket buchen.

Kontakt Pierspeicher für deine Zimmerbuchung:
Telefon: 04642 924 780
E-Mail: yoga@pierspeicher.de
pierspeicher.de

Das Kleingedruckte
Damit die Reise stattfindet, müssen sich mindestens 6 Teilnehmer bis zum 31.1.2022 angemeldet haben, sonst findet die Reise nicht statt.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.


*Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer