Masterclasses mit Barbra Noh

Strength & Grace Yoga

Samstag, 15.10.2022
Standing Strong: Standing Poses and Inversions
15.00 bis 17.30 Uhr

Sonntag, 16.10.2022
Shine Your Light: Backbends and Forward Bends
10.00 bis 12.30 Uhr

Investition:
Single Masterclass: 65,- €*
Double Masterclass: 119,- €*


Strength & Grace Yoga – Ein sicherer und nachhaltiger Zugang zu Yoga 

Strength & Grace Yoga ist ein integrativer Ansatz für eine therapeutisch nützliche und nachhaltige Yogapraxis. Es zeichnet sich durch ein prägnantes System von einfachen Ausrichtungsprinzipien aus, die den Rahmen bilden, mit dem Asanas und Bewegungen auf intelligente Weise entdeckt werden können. Meine höchste Priorität ist es, den Schülern zu helfen, einen sicheren und nachhaltigen Zugang zum Yoga zu erlernen. Inspiriert von den Qualitäten, die für mich auf meiner Yoga-Reise am wichtigsten waren, nenne ich meine Herangehensweise an die Praxis Strength & Grace Yoga. 

Elemente des Strength & Grace Yoga

  • Therapeutische Ausrichtung: Ein intelligenter, gesunder, nachhaltiger Ansatz zur Ausrichtung
  • Natürliche Kurven: Die Kurven des Körpers wiederentdecken und erhalten
  • Kernstabilität: Stärke und Stabilität für die Kernbereiche des Körpers
  • Pulsation: Elastische, rhythmische Pulsation für Geschmeidigkeit und Kraft
  • Pandikulation: Intuitive Bewegung zur Entwicklung von Propriozeption und Wahrnehmungsfähigkeit
  • Fließende Bewegung: Nahtlose, graziöse Übergänge
  • Stille: Stille, Bewusstsein, Hingabe

Strength & Grace Yoga Grundlagen 

Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga bilden die Grundlage meiner Arbeit. Diese Ausrichtungsprinzipien bieten einen intelligenten Rahmen für das Verständnis von Haltungsgewohnheiten und Biomechanik. 

Zu dieser wunderbaren Basis habe ich Elemente der Praxis hinzugefügt, die ich für wesentlich halte, um Stärke und nicht nur Flexibilität zu fördern. Die Forschung und Wissenschaft, die viele Bewegungsspezialisten in den letzten Jahren beeinflusst hat, bereichert das Strength & Grace Yoga mit der ganzheitlichen Perspektive, dass der Körper ein einziges, vereinigtes Fasziensystem ist, das gestrafft, hydratisiert und gestärkt werden muss, um eine elastische, geschmeidige Qualität zu erhalten.

Die Praxis ist so konzipiert, dass sie nährend wirkt und die Vitalität erhöht. Die Weisheit des Ayurveda bildet den Hintergrund für das Verständnis, wie die Praxis an die aktuellen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden kann.

Strength & Grace Yoga ist daher kein statisches System. Um uns weiterzuentwickeln, müssen wir die Auswirkungen unserer Praxis beobachten und offen sein für die Anpassung und Ausrichtung – oder sogar für die Aufnahme neuer Ideen auf der Grundlage der aktuellen Forschung. Auf diese Weise kann die Praxis weiterhin als eine wirklich nährende Unterstützung für unsere Gesundheit und unser Leben dienen. 

Barbra Noh

Barbra Noh widmet sich schon ihr ganzes Leben dem Studium von Bewegungsformen. Sie ist eine international anerkannte Yogalehrerin, die es liebt, ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen. 

Mit fast 20 Jahren Erfahrung ist sie eine der führenden Ausbilderinnen für Yogalehrer. Ihre ausrichtungsfokussierten Teacher Trainings sind hoch geschätzt. Sie ist Mitbegründerin des ganzheitlichen Selbstheilungssystems ThaiVedic, das Yoga, Ayurveda und Bodywork vereint.

Barbra hat ihre Ausbildung im tänzerischen Bereich bereits als Kind in Australien begonnen und wurde im Alter von 18 Jahren professionelle Tänzerin. Yoga und Meditation haben ihr Leben verändert, ihr wurden dadurch Werkzeuge gegeben, mit ihrem Geist zu arbeiten, ihren Körper zu heilen und ihre Seele zu nähren. 

Sie lebt nun in München und bietet international Workshops an, leitet Retreats und präsentiert ihre Form des Yoga auf Konferenzen. 

Ihre Klassen sind körperlich herausfordernd, mental impulsgebend und emotional aufbauend. Ihre Wärme, ihr Humor und ihre Liebe für Yoga inspirieren Schüler, den nächsten Schritt zu gehen. Durch ihre genaue und strukturierte Art zu Unterrichten macht sie komplexes Material zugänglich und das Lernen zum Genuss. Ihre  verständliche und gleichzeitig tiefgreifende Herangehensweise an die Yoga Philosophie unterstützt dabei, eine Einstellung zu entwickeln, die die körperliche Praxis zu einem Werkzeug spiritueller Erweiterung macht. 

Barbra ist davon überzeugt, dass die transformativen Techniken und Lehren des Yoga uns in dem Streben, unsere Wertigkeit wahrzunehmen, unterstützen und uns ermutigen, unser volles Potenzial zu leben.

Ihr Buch “Yoga – Mit Kraft und Anmut leben” (Verlag Theseus) wurde 2015 veröffentlicht.

www.barbranohyoga.com