Yoga im Studio

Anusara-Yoga. Modern und therapeutisch.

Bei Mattenzauber üben und unterrichten wir modernes, therapeutisch wirksames Anusara-Yoga: Dieser Yogastil wurde 1997 von John Friend in den USA gegründet und bedeutet „mit dem Herzen fließen“.

Anusara-Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Tantra-Yoga. Die Yogahaltungen (Asanas) werden von innen nach außen aufgebaut – im Sinne der fünf Ausrichtungsprinzipien, den „Universal Principles of Alignment“ des Anusara-Yoga. Sie organisieren den Körper, richten die Gelenke optimal aus und unterstützen dich dabei, deine individuelle, für dich stimmige Form zu finden. Auf diese Weise kann Anusara-Yoga therapeutisch und heilend wirken – insbesondere bei Schulter- und Rückenschmerzen.

Alignment mit Herz.

Zentrales Merkmal aller Anusara-Klassen ist neben dem Alignment das Herzthema: Dieses Thema wird zu Beginn jeder Klasse philosophisch aufgegriffen und in Bezug zum Alltag gestellt – daraus ergibt sich der Fokus für die Stunde. Auf diese Weise wird immer wieder ein neuer Schwerpunkt in den Haltungen gesetzt – in Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen und Stehhaltungen. Jede Anusara-Klasse ist anders, es gibt keine feststehende Abfolge von Übungen: So individuell die einzelnen Anusara-Lehrer sind, so individuell sind auch die Anusara-Yogaklassen.


Wir leben und lieben Verbindlichkeit.

Um an Yogaklassen bei Mattenzauber teilzunehmen, musst du dich bitte für jede Klasse per E-Mail anmelden. Mit diesem Anmeldesystem räumst du deinem Yoga die Priorität ein, die es verdient, gehst auch mit dir selbst eine feste Verabredung ein und nimmst dich und deine Bedürfnisse ernst.

Die Klassen sind frei wählbar und werden entweder einzeln bezahlt oder über das Kartensystem abgerechnet: In diesem Fall kaufst du dir eine 4er-/6er- oder 12er-Karte und kannst innerhalb der Laufzeit so viele Klassen besuchen, wie du möchtest.

1. Schritt: Du meldest dich bitte für jede Teilnahme per E-Mail (info@mattenzauber.de) an. Anmeldungen für den gleichen Tag bitte per SMS an 0176 961 134 27.
2. Schritt: Du bekommst von Mattenzauber eine E-Mail-Bestätigung.
3. Schritt: Mit dieser Bestätigung ist dein Platz fest gebucht und verbindlich. Du kannst deinen Termin bis einen Tag vorher kostenfrei stornieren. Bei Absagen aus gesundheitlichen oder anderen Gründen am Kurstag, hast du die Möglichkeit, die versäumte Klasse innerhalb von fünf Tagen in jeder beliebigen Klasse nachzuholen andernfalls wird sie wird dir mit 16,50 € in Rechnung gestellt.

Sei konsequent und sichere dir deinen festen Yogaplatz.

Damit du den größten Nutzen aus deiner Yogapraxis „ziehst”, empfiehlt Mattenzauber dir, einen festen Tag in der Woche in deinem Lieblingskurs zu reservieren. Das ist dann deine feste Zeit. Nur wenn du im Urlaub oder anderweitig verhindert bist, meldest du dich einfach ab.

Sei ganz du selbst.

Mattenzauber wünscht dir von Herzen einen guten Start in deine Yogapraxis. Erwarte nicht zuviel von dir und lerne, mit dem zufrieden zu sein, was dein Körper dir momentan geben kann. In diesem Sinne wünschen wir dir viele klare Momente auf und abseits deiner Matte.