Anusara-Yoga | Yoga-Retreats und Reisen | Leben aufräumen |

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Für Anfänger

Mini-Anfängerkurs über 3 Wochen: 15.1.+ 22.1. + 29.1.2023 | Sonntags, 10.30 bis 12.00 Uhr

Starte jetzt mit Yoga und mache deine Gesundheit zur Priorität. Wir üben eher sanft und beleuchten die verschiedenen Aspekte, die eine Yogapraxis kennzeichnen.

Workshops Special

Restorative-Yoga

Sonntag, 15. Januar | 16.00 bis 18.00 Uhr

Restorative-Yoga ist ein ruhiger und langsamer Yogastil mit dem Ziel der Entspannung und Erholung. In diesem von B.K.S. Iyengar inspirierten zweistündigen Special wirst du deinen Körper und deine Gedanken stiller werden lassen.

Alle Level sind herzlich willkommen.

Workshops Special

Happy Hips

Sonntag, Neuer Termin folgt | 11.00 bis 13.00 Uhr

In diesem Special liegt der Fokus auf einer ruhigen Praxis aus Hüftöffnern und Vorbeugen, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen geübt und länger gehalten werden. Wir üben präzise ausgerichtet und langsam.

Alle Level sind willkommen

Glücklicher und zufriedener werden mit der Dankbarkeitspraxis.

Ein großes Bestreben der Yogapraxis ist es, Bescheidenheit und Zufriedenheit zu entwickeln. Eine Zufriedenheit, die darauf beruht, dass wir mit dem, was wir haben und was uns täglich umgibt, zufrieden sind …

Fünf wichtige Fakten rund ums Hüftgelenk und die Bedeutung der Inneren Spirale des Anusara Yoga.

Das Hüftgelenk ist die bewegliche Verbindung des Oberschenkel-knochens mit dem Becken. Es besteht aus 2 Beckenschaufeln und den Oberschenkelknochen, die durch ein Kugelgelenk mit dem Hüftgelenk verbunden sind.

Personal-Yoga mit Personal-Trainer. So findest du deinen Lehrer.

Während meiner Ausbildung zur Anusara-Lehrerin habe ich sehr oft die Situation erlebt, dass ich die Ansage meiner Lehrerin nicht verstanden habe.

Täglich Yoga zu üben fällt dir schwer? So findest du dein Yoga-Routine:

Nichts ist schwieriger, als seine Yogamatte täglich auszurollen. Nichts ist schwieriger, als sich jeden Tag wieder an sein Versprechen zu halten. Ich habe für lange Zeit meine eigene Yogapraxis zuhause sehr vernachlässigt …

Praxis für den Morgen

Eine Praxis, um den Körper einmal durchzubewegen. Ideal, um gut in den Tag zu starten.

Praxis für den Abend

Eine Praxis, um vom Tun ins Empfangen umzuschalten. Geeignet für den Nachmittag oder Abend.

Meditation

Eine 17 Minuten lange geführte Meditation, die du zu jeder Tageszeit praktizieren kannst.

Yoga-Nidra

Eine geführte Entspannung, die dich in die Stille führt. Für jeden geeignet.