Anusara-Yoga | Yoga-Retreats und Reisen | Leben aufräumen |

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Für Anfänger

8. Januar 2023 | 10.30 bis 13.00 Uhr

Starte jetzt mit Yoga mit unserem Anfänger-Workshop! Wir üben eher sanft und beleuchten die verschiedenen Aspekte, die eine Yogapraxis kennzeichnen. Du spürst dich körperlich und nimmst hoffentlich auch das erste glückliche und leichte Gefühl wahr, dass sich nach einer Yogastunde einstellt.

Workshops Special

Happy Holidays

Advents-Sonntage von 11.00 bis 12.30 Uhr

Drei Specials mit unterschiedlichen Themen zum Entspannen, Kraft tanken und abschalten. Alle Level sind willkommen

Workshops Special

Restorative-Yoga

Sonntag, 15. Januar | 16.00 bis 18.00 Uhr

Restorative-Yoga ist ein ruhiger und langsamer Yogastil mit dem Ziel der Entspannung und Erholung. In diesem von B.K.S. Iyengar inspirierten zweistündigen Special wirst du deinen Körper und deine Gedanken stiller werden lassen.

Alle Level sind herzlich willkommen.

Glücklicher und zufriedener werden mit der Dankbarkeitspraxis.

Ein großes Bestreben der Yogapraxis ist es, Bescheidenheit und Zufriedenheit zu entwickeln. Eine Zufriedenheit, die darauf beruht, dass wir mit dem, was wir haben und was uns täglich umgibt, zufrieden sind …

Fünf wichtige Fakten rund ums Hüftgelenk und die Bedeutung der Inneren Spirale des Anusara Yoga.

Das Hüftgelenk ist die bewegliche Verbindung des Oberschenkel-knochens mit dem Becken. Es besteht aus 2 Beckenschaufeln und den Oberschenkelknochen, die durch ein Kugelgelenk mit dem Hüftgelenk verbunden sind.

Personal-Yoga mit Personal-Trainer. So findest du deinen Lehrer.

Während meiner Ausbildung zur Anusara-Lehrerin habe ich sehr oft die Situation erlebt, dass ich die Ansage meiner Lehrerin nicht verstanden habe.

Täglich Yoga zu üben fällt dir schwer? So findest du dein Yoga-Routine:

Nichts ist schwieriger, als seine Yogamatte täglich auszurollen. Nichts ist schwieriger, als sich jeden Tag wieder an sein Versprechen zu halten. Ich habe für lange Zeit meine eigene Yogapraxis zuhause sehr vernachlässigt …

Praxis für den Morgen

Eine Praxis, um den Körper einmal durchzubewegen. Ideal, um gut in den Tag zu starten.

Praxis für den Abend

Eine Praxis, um vom Tun ins Empfangen umzuschalten. Geeignet für den Nachmittag oder Abend.

Meditation

Eine 17 Minuten lange geführte Meditation, die du zu jeder Tageszeit praktizieren kannst.

Yoga-Nidra

Eine geführte Entspannung, die dich in die Stille führt. Für jeden geeignet.