Patanjali und der achtgliedrige Pfad
Patanjali war ein indischer Gelehrter und „Vater des Yoga“; Er ist der Verfasser des Yogasutras, des Standardwerks des klassischen Yoga. Er beschreibt, was der Zustand des Yoga ist …
Glücklicher und zufriedener werden mit der Dankbarkeitspraxis.
Ein großes Bestreben der Yogapraxis ist es, Bescheidenheit und Zufriedenheit zu entwickeln. Eine Zufriedenheit, die darauf beruht, dass wir mit dem, was wir haben und was uns täglich umgibt, zufrieden sind …
Fünf wichtige Fakten rund ums Hüftgelenk und die Bedeutung der Inneren Spirale des Anusara Yoga.
Das Hüftgelenk ist die bewegliche Verbindung des Oberschenkelknochens mit dem Becken. Es besteht aus zwei Beckenschaufeln und den Oberschenkelknochen, die durch ein Kugelgelenk mit dem Hüftgelenk verbunden sind.
Personal-Yoga mit Personal-Trainer. So findest du deinen Lehrer.
Während meiner Ausbildung zur Anusara-Lehrerin habe ich sehr oft die Situation erlebt, dass ich die Ansage meiner Lehrerin nicht verstanden habe.
Täglich Yoga zu üben fällt dir schwer? So findest du dein Yoga-Routine:
Nichts ist schwieriger, als seine Yogamatte täglich auszurollen. Nichts ist schwieriger, als sich jeden Tag wieder an sein Versprechen zu halten. Ich habe für lange Zeit meine eigene Yogapraxis zuhause sehr vernachlässigt …
Die Bedeutung der Malas für das tägliche Leben und die Yogapraxis.
Hattest du in deinem Leben schon einmal einen kritischen Gedanken über dich selbst? Jeden Tag plappert da eine leise oder auch laute Stimme in uns und flüstert uns Sätze wie…
Pratyahara: Wenn sich dein Geist in erholsame Stille zurückzieht.
Im Yoga gibt es den Begriff Pratyahara – der beschreibt das Zurückziehen der Sinne. Wörtlich heißt es „das Fasten”. So wie eine Fastenkur den Körper und Geist reinigt, so dient…