Videos – Meditation

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Video Meditation

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Tiefe Entspannung

38 Minuten | Diese geführte Entspannung, führt dich systematisch von außen nach innen – in die tieferen Schichten deines Körpers – und entspannt dich auf einer tiefen Ebene.
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Meditation des Zeugen

15 Minuten | In dieser Meditation nimmst du die Position des Beobachters ein und kannst Gedankenmuster und wiederkehrende Themen erkennen. Mache dir nach der Meditation Notizen, welche Gedanken, Bilder und Themen gegenwärtig waren.
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Metta

15 Minuten | Eine buddhistische Meditation, die das Mitgefühl für dich selbst und für andere fördert. Aufgenommen im Soami Retreat Center in Kärnten
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