Zwischenraum – Yoga, Weite und Stille im Übergang zum Winter
20. bis 23. November 2025
Investition in dich: ab 280,- Euro*
Wenn der Herbst sich zurückzieht und der Winter langsam Einzug hält, entsteht ein besonderer Moment – ein Zwischenraum. Eine Zeit des Innehaltens, in der das Außen leiser wird und du dich mehr nach innen wenden kannst.
In diesem viertägigen Retreat lade ich dich ein, genau diesen Raum bewusst zu betreten. Mit einer achtsamen Yogapraxis, Zeit für Stille, Weite und die Verbindung zur Natur. Es ist eine Gelegenheit, dich zu sammeln, durchzuatmen und dich selbst wieder klarer zu spüren.
Wir üben in der Tradition des Anusara®-Yoga – eine herzorientierte, präzise ausgerichtete Praxis, die sowohl stabilisierend als auch befreiend wirkt. Sie ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit wirst du mehr Leichtigkeit im Körper und Ruhe im Geist spüren. Deine Gedanken ordnen sich, und im Inneren entsteht Raum für Klarheit und Zufriedenheit.
So könnte dein Retreat-Tag aussehen
Unsere Tage folgen einem klaren, aber sanften Rhythmus. Morgens starten wir mit einer kraftvollen Yogaeinheit, die dich körperlich aktiviert und innerlich zentriert. Danach genießen wir gemeinsam ein ausgiebiges Frühstück.
Der Mittag steht dir zur freien Verfügung – für Spaziergänge an der Schlei, Zeit für dich, ein gutes Buch oder den Austausch mit anderen. Am späten Nachmittag erwartet dich eine zweite, ruhigere Praxis mit regenerativen Elementen, Atemübungen und Meditation. Der Abend klingt mit einem gemeinsamen Essen aus, bei dem du entweder in Gemeinschaft oder in Stille den Tag reflektieren kannst.
Wie ist der Tagesablauf?
Der Tag startet um 8.00 bis 10.00 Uhr Uhr mit einer Yogaklasse, die eher dynamisch gestaltet ist. Danach ist Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit von 11.00 bis 16.00 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um 16.00 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille und Entspannung zu gehen. Um 19.00 Uhr treffen wir uns für das gemeinsame Abendessen und lassen den Tag ausklingen.
Donnerstag, 20. November 2025
Individuelle Anreise und Check-in ab 15 Uhr
16.00-18.00 Uhr Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen
Freitag, 21. November 2025
8.00-10.00 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.00-18.00 Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen
Samstag, 22. November 2025
8.00-10.00 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.00-18.00 Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen
Sonntag, 25. November 2024
8.00-9.30 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.00 Uhr Zeit zum packen
10.00-11.00 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise
Alle Fotos: © Anika Raube
Wo wohnen wir?
Unser Hotel ist das Boutique-Hotel „Südspeicher am Südhafen“. Mitten im historischen Zentrum von Kappeln gelegen kannst du hier deine Rad- oder Sightseeingtouren starten oder einfach von der großzügigen Außenterrasse des hauseigenen Bistros den historischen Kuttern beim Segelsetzen zusehen. Wer abends dann in seine eigene »Koje« fällt, kann sich zudem über modern eingerichtete Zimmer in denkmalgeschütztem Getreidespeicherflair freuen. Apropos Denkmalschutz: Der alter Getreidespeicher stammt aus dem Jahre 1939 und hat somit bereits ein paar Jahre auf dem Buckel. Auch, wenn zwei Jahre lang Handwerker ein- und ausgingen, um dem Speicher ein neues Gewand zu verleihen: Uns war es wichtig, dass das Gebäude seinen Speichercharakter genauso beibehalten darf, wie damals, als er 1939 gebaut wurde. Eben alles für den perfekten Moment! In diesem Fall für die perfekte Sache, nämlich dem Denkmalschutz.
Unser Yogaraum befindet sich im 7. Stock des Gebäudes „Pierspeicher” und ist ca. 5 Gehminuten entfernt. der Raum ist 160 m² groß und lässt jedem seinen nötigen Freiraum. Er bietet uns mit seiner Rundum-Fensterfront einen einzigartigem Weitblick.
Wie buche ich?
Das Yoga-Paket buchst du bitte über den untenstehenden Link, das Zimmer buchst du bitte zuerst eigenständig über das Hotel. Sobald du deine Bestätigung des Hotels hast, kannst du bei mir buchen.
Dein Zimmer buchst du bitte zuerst eigenständig über das Hotel. Bitte nutze keine Buchungsplattformen wie zum Beispiel Booking.com
Sobald du deine Buchungsbestätigung erhalten hast, kannst du das Yoga-Paket direkt bei mir buchen.
Was kostet mich das Retreat?
Neben der Teilnahmegebühr (280,- /330,- Euro – je nachdem, zu welchem Zeitpunkt du dich anmeldest) für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise, die Unterkunft und dein Taschengeld hinzu.
Wie reise ich am besten an?
Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.
Wer unterrichtet?
Das Retreat wird von mir, Anja Fichtelmann, unterrichtet – ich bin eine Anusara®-zertifizierte Yogalehrerin mit über 13 Jahren Erfahrung. Mein Unterricht zeichnet sich durch klare, ruhige Ansagen sowie eine individuelle Beobachtung und Unterstützung jedes einzelnen Teilnehmers aus. Es ist mir wichtig, dass meine Yogastunden nicht nur abwechslungsreich und harmonisch sind, sondern auch praktisch und direkt im Alltag anwendbar.
Ein zentraler Bestandteil meiner Praxis ist das Herzthema, das in jeder Stunde behandelt wird. Es spricht sowohl die körperliche als auch die emotionale Ebene an und bietet dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Ergänzt wird das durch die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara®-Yoga, die dir helfen, die Asanas korrekt auszuführen und dabei die Gelenke zu schonen – damit du jede Übung freier und intensiver erleben kannst. Anusara Yoga wirkt therapeutisch und ist für jeden geeignet.
Ich führe meine Teilnehmer mit einer klaren und strukturierten Methode durch den Unterricht, wobei immer Raum für individuelle Entwicklung bleibt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Praxis zu vertiefen, mehr Ruhe zu finden und ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.
Die Leistungen im Yogapaket
- Viertägiges Yoga-Retreat im Südspeicher in Kappeln
vom 20. bis 23. November 2025
(Das Zimmer & deine Anreise buchst du bitte eigenständig) - 3 x Yogapraxis am Morgen (Freitag, Samstag und Sonntag)
- 3 x Yoga-Einheiten am Abend (Donnerstag, Freitag und Samstag)
- Die Yogaklassen beinhalten Asanapraxis, Yogaphilosophie, Meditation, Pranayama, Restorative-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Nidra.
Die Preise für das Yogaprogramm
280,- Euro* | Bei Buchung bis zum 31.7.2025
350,- Euro* | Bei Buchung ab dem 1.8.2025
Die Leistungen der Unterkunft
Doppelzimmer mit Landblick 1 Person 449,00 € p. P.
Doppelzimmer mit Landblick 2 Person 344,00 € p. P.
Dachzimmer mit Schleiblick 1 Person 509,00 € p. P.
Dachzimmer mit Schleiblick 2 Person 374,00 € p. P.
Doppelzimmer mit Schleiblick 1 Person 539,00 € p. P.
Doppelzimmer mit Schleiblick 2 Person 389,00 € p. P.
Hansen Loft mit Schleiblick 1 Person 704,00 € p. P.
Hansen Loft mit Schleiblick 2 Person 474,00 € p. P.
Im Zimmerpreis enthalten sind:
– 3 x Übernachtungen
– 3 x Abendessen im „Tauwerk” (exklusive Getränke)
– 3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
– Morgensnack (Nüsse und saisonales Obst) im Yogaraum
– Wasser und Tee im Yogaraum
– Tee ganztägig im Hotel
Wie meldest du dich an?
- Zunächst buchst du bitte dein Zimmer direkt im Südspeicher
(Bitte nutze keine Buchungsplattform wie zum Beispiel Booking.com). - Sobald du deine Bestätigung vom Hotel bekommen hast, kannst du bei Mattenzauber über den Link zur Anmeldung das Yoga-Paket buchen.
Kontakt Südspeicher für deine Zimmerbuchung:
Telefon: 04642 9999 410
E-Mail: kontakt@suedpeicher.de
südspeicher.de
Das Kleingedruckte
Damit die Reise stattfindet, müssen sich mindestens 10 Teilnehmer bis zum 21.09.2025 angemeldet haben, sonst findet die Reise nicht statt.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.
*Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer