Anusara-Yoga Neujahrs-Retreat
„Sankalpa – Ausrichten statt Vorsätze”
15. bis 18. Januar 2026
Investition in dich: ab 290,- Euro*

Das Retreat

Der Jahresanfang ist ein stiller Moment zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf. Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten und dich neu auszurichten – mit einer Praxis, die über bloße Vorsätze hinausgeht: Sankalpa.

Sankalpa ist ein klarer, innerer Entschluss. Keine To-do-Liste, kein Ziel von außen, sondern eine Ausrichtung, die aus deinem Inneren kommt. In diesen vier Tagen nimmst du dir Zeit, um dein persönliches Sankalpa zu entdecken – durch achtsame Yogapraxis, Meditation, Reflexion und den Raum der winterlichen Heide.

Der Stimbekhof bietet dir dafür den passenden Ort: Weite, Stille, Natur.
Nimm dir diesen Jahresanfang – nicht um alles zu verändern, sondern um zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist.

Und damit du auch nach dem Retreat dranbleiben kannst, erhältst du einen kleinen E-Mail-Kurs im Anschluss – vier kurze Impulse, die dich durch den ersten Monat begleiten und dein Sankalpa im Alltag lebendig halten.

Wie ist der Tagesablauf?

Der Tag startet um 7.30 bis 9.15 Uhr mit einer Yogaklasse, die deinen Körper aufweckt und dich innerlich zentriert. Danach ist Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit von 10.30 bis 16.30 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um 16.30 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille zu gehen. Um 19 Uhr treffen wir uns für das gemeinsame Abendessen und lassen den Tag vor dem Kamin oder im Lesezimmer ausklingen.

Donnerstag
Individuelle Anreise und Check-in
16.30-18.45 Uhr Kennenlernrunde und Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Freitag
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.00 Yogapraxis & Meditation
18.30 Uhr Abendessen

Samstag
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.30 Yogapraxis & Meditation
19.00 Uhr Abendessen

Sonntag
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.30 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise

Wo wohnen wir?

Unser Hotel ist der Stimbekhof in der Lüneburger Heide. Es stehen verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung. Zum Beispiel die Schäferkammer: ein schnuckeliges Einzelzimmer unter Reet – ganz für dich allein! Die gemütlichen und sehr individuell gestalteten Einzelzimmer bieten sich hervorragend an für einen kurzen Zwischenstopp zum Durchatmen. Der Blick ins Grüne und auf das Hofensemble lassen die Gedanken auf Reisen gehen.

Unser Yogaraum befindet sich im „Schnuckenstall”. Hier haben wir ausreichend Platz und vor allem Ruhe für unsere gemeinsame Yogapraxis.

Unser Frühstück, Mittag (warme Suppe) und Abendessen nehmen wir im hauseigenen Restaurant ein. Freue dich hier auf anregende Gespräche mit deinen Mitreisenden. Danach kannst du vor dem Kamin oder im Lesezimmer den Tag ausklingen lassen.

Wie buche ich?

Das Zimmer und das Yoga-Paket buchst du bitte über den untenstehenden Link.

Was kostet mich das Retreat?

Neben der Teilnahmegebühr (270,- /320,- Euro – je nachdem, zu welchem Zeitpunkt du dich anmeldest) für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise und die Unterkunft hinzu.

Wie reise ich am besten an?

Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.

Wer unterrichtet?

Das Retreat wird von mir, Anja Fichtelmann, unterrichtet – ich bin eine Anusara®-zertifizierte Yogalehrerin mit über 13 Jahren Erfahrung. Mein Unterricht zeichnet sich durch klare, ruhige Ansagen sowie eine individuelle Beobachtung und Unterstützung jedes einzelnen Teilnehmers aus. Es ist mir wichtig, dass meine Yogastunden nicht nur abwechslungsreich und harmonisch sind, sondern auch praktisch und direkt im Alltag anwendbar.

Ein zentraler Bestandteil meiner Praxis ist das Herzthema, das in jeder Stunde behandelt wird. Es spricht sowohl die körperliche als auch die emotionale Ebene an und bietet dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Ergänzt wird das durch die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara®-Yoga, die dir helfen, die Asanas korrekt auszuführen und dabei die Gelenke zu schonen – damit du jede Übung freier und intensiver erleben kannst. Anusara Yoga wirkt therapeutisch und ist für jeden geeignet.

Ich führe meine Teilnehmer mit einer klaren und strukturierten Methode durch den Unterricht, wobei immer Raum für individuelle Entwicklung bleibt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Praxis zu vertiefen, mehr Ruhe zu finden und ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.

Die Leistungen im Yogapaket

• Viertägiges Yoga-Retreat im Stimbekhof vom 15. bis 18. Januar 2026
• 3 x Yogapraxis am Morgen (Dienstag, Mittwoch, Donnerstag)
• 3 x Yogapraxis am Abend (Montag, Dienstag, Mittwoch)
• Die Yogaklassen beinhalten Asanapraxis, Yogaphilosophie, Meditation, Pranayama, Restorative-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Nidra.

Die Preise für das Yogaprogramm
290,- Euro* | Bei Buchung bis zum 31.8.2025
350,- Euro* | Bei Buchung ab dem 1.9.2025

Die Leistungen der Unterkunft

Schäferkammer für eine Person (10 x im Kontingent): 627,50 Euro pro Zimmer
Schäferkammer Einzelzimmer (2 x im Kontingent) : 477,50 Euro pro Zimmer
Kutscherzimmer für 2 Personen (4 x im Kontingent) : 805,- Euro pro Zimmer
Gutsherrengemach für 2 Personen (1 x im Kontingent): 925,- Euro pro Zimmer

Im Zimmerpreis enthalten sind:
– 3 x Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
– 3 x Frühstück von 8.00-10.30 Uhr
– 3 x leichtes Mittagessen (Suppe oder Salat) von 13.15-14.15 Uhr
– 3 x Abendessen von 18.30-20 Uhr
– Wasser vom Stimbekhof Brunnen während der Mahlzeiten
– Morgensnack (Nüsse und Obst) vor der ersten Yogaklasse am Morgen
– Wasser und Tee während des ganzen Tages
– Hauseigener Parkplatz
– W-LAN
– Saunanutzung inklusive Bademantel und Flipper

Wie meldest du dich an?

Bitte buche dein Zimmer und Yogaretreat über das untenstehende Kontaktformular.

Stimbekhof
Oberhaverbeck 2
29646 Bispingen
Telefon: 05198 981 090
E-Mail: moin@stimbekhof.de
stimbekhof.de

Das Kleingedruckte
Die Reise findet statt, wenn sich bis zum 6.11.25 mindestens 10 Teilnehmer verbindlich angemeldet haben.

Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.

*Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Yogareise New York
5. bis 11. November 2025
Investition in dich: 549,- Euro*

Eine Yogareise nach New York ist einzigartig!

Empire State oder One World Trade Center?

Beide Gebäude sind Ikonen der Architektur und prägen diese Stadt. Die Bauarbeiten des Empire State begannen 1929 – während der großen Weltwirtschaftskrise. Nur 19 Monate später war das damals höchste Gebäude der Welt mit 449 Metern fertiggestellt. Bis heute der Inbegriff eines Wolkenkratzers, der die Unbeugsamkeit der Stadt symbolisiert. Für diese Unbeugsamkeit steht auch das One World Trade Center, das 2014 fertiggestellt wurde. Nicht ganz so elegant, aber von einer Wucht, die einen sprachlos werden lässt. Von beiden Gebäuden hat man diesen einzigartigen, unvergesslichen Blick auf die Stadt, den man nie wieder in seinem Leben vergisst. I promise you!
 
Und es ist genau dieser Gegensatz von Alt und Neu, der für mich persönlich den Geist von New York widerspiegelt. Die Spannung zwischen konservativ und modern, von klassisch und innovativ, von jung und alt. An jeder Ecke dieser Stadt, wenn man genau hinsieht, entdeckt man Neues, Kurioses, Schönes. Die Schnelligkeit inspiriert meinen Geist, die Freundlichkeit der Menschen berührt mein Herz. New York – I love you!
 
In die pulsierenden Stadtteile von New York einzutauchen, ist ein Erlebnis! Jedes Mal aufs Neue. Auch, wenn man so wie ich, schon oft dort war. Jedes Mal hat sich wieder etwas verändert, nichts steht still, alles ist im Wandel und doch entsteht dieses wohlige Gefühl, wenn man an seine Lieblingsplätze geht und Vertrautes sieht.

Das alles gepaart mit Yoga in New York ist einzigartig! Du kommst auf der Yogareise in Kontakt mit echten New Yorkern, die neben dir auf der Matte liegen. Du bist für diese Woche Teil dieser Community und erlebst so so viel! Diese tägliche Yogapraxis in den Yogastudios gibt dir außerdem den Raum, dich immer wieder zu erden, dich mit dir selbst zu verbinden und den Spirit der Menschen und der Stadt tief in dich aufzunehmen.

Während der Yogareise New York besuchen wir gemeinsam 6 unterschiedliche New York Yoga Studios. Das Planen ist jedes Mal wieder eine spannende Aufgabe, denn gefühlt kannst du von 6 Uhr morgens bis Mitternacht üben …

Neben dem Yoga hast du viel Zeit, um die Stadt zu erkunden: viele Museen, tolle Cafés, elegante Restaurants, urige Diner, große Avenues, den Central Park, elegante Häuser an der Upper West Side, den Broadway, die 5th und die Madison Avenue, den High Line Park, Chelsea, Soho und Little Italy … ach, ich könnte dir noch so viele Tipps geben. Und genau die bekommst du auch, wenn du dich für die nächste Yogareise „Yoga Studio Hopping in New York” anmeldest.
 

Warum New York?

Die „Welthauptstadt“ New York gibt auch beim Yoga den Ton an. Jivamukti startete hier, Lehrer wie Elena Brower, David Regelin, Abbie Galvin oder Gurmukh haben hier ihre Homebase. An jeder Ecke findest du ein Yogastudio und kannst wirklich von 6 Uhr morgens bis Mitternacht üben – sogar auf dem Times Square!

Was ist Studio Hopping?

Beim Yoga Studio Hopping ist die Idee, von einem Studio ins andere zu „hoppen” und dabei viele unterschiedliche Yogastile und -lehrer kennenzulernen. Dafür besuchen wir täglich eine Yogaklasse in unterschiedlichen Stadtteilen. Somit hast du die beste Gelegenheit, dir die verschiedenen Viertel mit ihren Sehenswürdigkeiten und dem New Yorker Leben anzuschauen und gleichzeitg in die Yogaszene einzutauchen. Wenn es zeitlich passt und der von mir ausgewählte Lehrer in der Stadt ist, gibt es auch eine Privat-Class für uns. Ein ganz besonderes Erlebnis.

Gibt es ein Programm?

Ja, und zwar das Yoga in New York-Programm. Nebenbei erstelle ich einen Tagesplan, der dich in die Stadtteile rund um die Studios führt. Dieses Prgramm ist freiwillig und nicht verbindlich – du kannst deine Tage so planen wie du möchtest; dich anderen Teilnehmern der Gruppe anschließen oder allein etwas unternehmen. Zusätzlich stelle ich eine Auswahl an Cafés, Restaurants, Delis etc. zusammen. Auch diese können wir nach Absprache gemeinsam besuchen – aber auch hier kannst du je nach Lust und Laune teilnehmen.

Wo wohne ich?

Du wohnst so, wie es dein Budget zulässt. Ob Four Seasons, Marriott, Pod Hotel, YMCA oder Airbnb  – du entscheidest wo und wie du deine Nächte in New York verbringen möchtest. Die Erfahrung der letzten zwei Studio Hoppings zeigt, dass du eher nur zum Schlafen in deinem Zimmer bist … 

Was kostet mich der Trip?

Neben der Teilnahmegebühr in Höhe von 549,- € für die Organisation und die Teilnahme an den Yogaklassen kommen die Kosten für deinen Flug, den ESTA-Antrag, deine Unterkunft und Taschengeld hinzu

Wann fliegen wir los?

Der nächste Termin ist:
5. bis 11. November 2025
Ich benötige bis zum 30.6.25 mindestens 6 Anmeldungen

„Wow – das war eine großartige Woche mit so vielen tollen Erinnerungen. Jeden Tag einen neuen Teil von New York entdecken und dabei mit Yoga fest in der Matte geerdet nicht im Trubel untergehen. Anja hat alles so liebevoll vorbereitet und die Yogastudios, Touren und Restaurants mit so viel Bedacht ausgesucht. Von all diesen Erfahrungen zehre ich immer noch und würde immer wieder mitfahren.”

Doris aus Hamburg, Reise im März 2018

Finde innere Stärke und gehe wieder in Verbindung mit dir selbst:
Sichere dir deinen Platz beim Anusara Yoga Retreat 2026 im Soami Retreat Center.

19. bis 25. Juli 2026
Investition in dich: ab 495,- Euro*

Das Soami

Das Soami Retreat Center liegt oberhalb des Millstädter Sees, eingebettet in einen Berghang. Hier spürst du die vollkommene Ruhe der unberührten Natur. Durch den geregelten Tagesablauf während des einwöchigen Anusara Yoga Retreats, überträgt sich diese Ruhe auch auf dich. Hier findest du den idealen Ort, um dich bewusst und vollständig für eine Woche aus dem Alltag zurückzuziehen.

Das Anusara-Yoga Retreat

Im Soami Retreat Center hast du den nötigen Raum und die Zeit um „gut zu dir selbst“ zu sein, deinem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung nachzukommen und um Kraft für den Alltag zu gewinnen. Die tägliche Yogapraxis, dass „still werden“ in der Meditation und die makrobiotische Kost unterstützen dich darin. Du wirst von morgens bis abends liebevoll umsorgt und kannst deine Energiespeicher auftanken. Kurzum: du wirst dich wie im siebten Himmel fühlen.

Wie ist der Tagesablauf?

Der Tag startet um 8.00 bis 10.00 Uhr mit der ersten Yogaeinheit, die eher aktiv und dynamisch gestaltet ist, so dass du deine Energie hochfährst und dich selbst und deinen Körper wahrnimmst.

Von 10.00 bis 11.00 Uhr gibt es einen Brunch.

Die Zeit von 11.00 bis 16.30 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen, am Pool liegen, wandern oder eine Massage genießen. Einfach das tun, wonach dir gerade ist.

Um 16.30 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille und Entspannung zu gehen.

Um 18.00 Uhr gibt es Abendessen und wir lassen den Tag ausklingen.

Sonntag, 19. Juli 2026 – Individuelle Anreise
(ich empfehle dir ganz in Ruhe einen Tag vorher anzureisen)
15.45 – 16.15 Uhr Kennenlernrunde
16.15 – 17.45 Uhr Yogapraxis
18.00 Uhr Abendessen

Montag bis Freitag
8.00 bis 10.00 Uhr Yogapraxis und Meditation
10.00 bis 11.00 Uhr Brunch
11.00 bis 16.30 Uhr freie Zeit
16.30 bis 17.45 Uhr Yogapraxis
18.00 Uhr Abendessen

>> Am letzten Abend: 20.00 bis 21.00 Uhr Abschlussrunde und Tanzparty – let’s dance!
– Ende der Yogareise –

Samstag, 25.7.2026 (Abreisetag)
7.00 bis 8.00 Uhr Yogapraxis (wenn du noch Lust und Zeit hast)
8.00 bis 8.30 Uhr Packen
8.30 bis 9.30 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Check-Out
Individuelle Abreise – gute Heimreise!

Wie ist die Verpflegung?

Du wirst den ganzen Tag mit makrobiotischer, veganer Kost verpflegt. Vor der ersten Yogaklasse gibt es einen Snack. Um 10 Uhr gibt es einen veganen Brunch, meist unter freiem Himmel – mit einem weiten Blick über die Berge. Am Nachmittag Kuchen und um 18.00 Uhr ein dreigängiges Menü. Hildegard Biller, die Inhaberin, ist eine ausgezeichnete Köchin und lässt keine Wünsche offen. Es wird empfohlen ca. 3 Wochen vor Retreat-Beginn auf Kaffee und Fleisch zu verzichten, um dem Körper die Umgewöhnung leichter zu machen.

Wie wohne ich?

Die Zimmer im Soami sind schlicht, einfach, stilvoll und mit Liebe zum Detail eingerichtet. Dein Zimmer buchst du bitte direkt bei Werner Biller im Soami Center. Es stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung. 

Was kostet mich das Retreat?

Neben der Teilnahmegebühr in Höhe von 595,- Euro für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise, für die Unterkunft und dein Taschengeld (für eventuelle Massagen oder Einkäufe im Soami-Shop) hinzu.

Wie reise ich am besten an?

Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten. Das Soami bietet einen Transfer vom Bahnhof/Flughafen an. Bitte melde dich dafür direkt bei Werner Biller, um deine Abholzeit zu vereinbaren. Ich empfehle dir die Anreise mit der Bahn und im besten Falle auch einen Tag vorher. Dann hast du wirklich Zeit, um anzukommen. Bitte beachte, das Soami liegt auf gut 800 Höhenmeter – der Körper braucht seine Zeit für die Anpassung.

Transfer Bahnhof/Flughafen

Vom Bahnhof Spittal/Millstättersee:
20,- Euro pro Person und Fahrt (ab 3 Personen pauschal 40,- Euro)
Vom Flughafen Klagenfurt:
130,- Euro pro Person und Fahrt (ab 3 Personen pauschal 260,- Euro)
Vom Flughafen Salzburg:
210,- Euro pro Person und Fahrt (ab 3 Personen pauschal 420,-)

Die Leistungen

• Siebentägiges Yoga-Retreat vom 19. Juli bis 25. Juli 2026
• (Das Zimmer & deine Anreise buchst du bitte erst nach Bestätigung der Reise meinerseits selbst)
• 12 Yogaklassen mit Yogaphilosophie, Yoga Nidra, Restorative-Yoga, Meditation, Yin-Yoga
• Mattenzauber-Goodie-Bag

Die Preise für das Yogaprogramm

495,- Euro* (nur wenn du dich vorab registrierst)
595,- Euro*

Die Zimmerpreise inklusive Vollpension

• Doppelzimmer: 145,- Euro pro Person und Nacht bei Doppelbelegung (inklusive Verpflegung – zzgl. Kurtaxe von 3,- Euro pro Nacht)
• Einzelzimmer: 165,- Euro pro Person und Nacht 
  (inklusive Verpflegung – zzgl. Kurtaxe von 3,- Euro pro Nacht)
• Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 185,- Euro pro Person und Nacht
  (inklusive Verpflegung – zzgl. Kurtaxe von 3,- Euro pro Nacht)
• Dreibettzimmer bei dreifach Belegung: 135,- Euro pro Person und Nacht
  (inklusive Verpflegung – zzgl. Kurtaxe von 3,- Euro pro Nacht)
  

Zimmeranzahl

• 1 Bungalow (Doppelbett)
• 4 Doppelzimmer
• 7 Zweibettzimmer (Betten getrennt)
• 5 Einzelzimmer
• 2 Einzelzimmer (Badezimmer geteilt)*
• 1 Dreibettzimmer

Die Soami-Stornobedingungen

• Bei Stornierung einer Buchung innerhalb von 4 Monaten vor Retreatbeginn werden 200,– Euro als Bearbeitungsgebühr verrechnet.
• Bei Rücktritt bis zu acht Wochen vor Reiseantritt werden 50% der Retreatkosten verrechnet, danach wird der gesamte Retreatpreis zur Zahlung fällig.
• Im Falle der Vorauszahlung können innerhalb von acht Wochen vor Retreatbeginn die Retreatkosten nicht mehr refundiert werden.
• Die genannten Bedingungen gelten ungeachtet des Stornogrundes.
• Die Basis für eine Soami Retreatbuchung ist der Retreatpreis. Bei einer verspäteten An-oder vorzeitigen Abreise kann der Retreatpreis nicht reduziert werden.  
• Das Soami empfiehlt den Abschluss einer Reiserücktritts-/Stornoversicherung, die das Soami auch gerne für dich abschliessen kann.
  Der Preis beträgt ca. 5,5 % vom Reisepreis

Bitte buche dein Zimmer direkt im Soami

Kontakt Soami
Werner Biller
Telefon: +43 47 66 230 00
E-Mail: info@soami.at
soami.at

Das Kleingedruckte

Die Reise findet statt, wenn sich bis zum 31.12.2025 mindestens 12 Teilnehmer angemeldet haben. Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.

„Es ist einmalig – nach dem morgendlichen Eintauchen in den Infinitypool – auf der Außenterasse, mit Blick in die Bergwelt und erfrischendem Wind aus dem Tal Yoga zu machen! Auch aus dem innenliegenden Yogaraum haben wir das Bergpanorama im Blick. Aber nicht nur dies lässt mich nun zum dritten Mal dorthin fahren: es ist die Stille und Schönheit des Ortes. Das Wohnen und Essen ist wahrhaft exklusiv. Die Ruhe kommt auch dadurch, dass das Soami in dieser Woche nur für unsere Gruppe geöffnet ist. Sicher, der finanzielle Aufwand ist hoch, aber die Eindrücke und die Freude über die Zeit sind nachhaltig. Es lohnt sich also auf der ganzen Linie – und Anja ist dabei, was uns auch immer viel Freude macht.”

Ute aus Hamburg, Juli 2020

*Alle genannten Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Zwischenraum – Yoga, Weite und Stille im Übergang zum Winter
20. bis 23. November 2025
Investition in dich: ab 280,- Euro*

Wenn der Herbst sich zurückzieht und der Winter langsam Einzug hält, entsteht ein besonderer Moment – ein Zwischenraum. Eine Zeit des Innehaltens, in der das Außen leiser wird und du dich mehr nach innen wenden kannst.

In diesem viertägigen Retreat lade ich dich ein, genau diesen Raum bewusst zu betreten. Mit einer achtsamen Yogapraxis, Zeit für Stille, Weite und die Verbindung zur Natur. Es ist eine Gelegenheit, dich zu sammeln, durchzuatmen und dich selbst wieder klarer zu spüren.

Wir üben in der Tradition des Anusara®-Yoga – eine herzorientierte, präzise ausgerichtete Praxis, die sowohl stabilisierend als auch befreiend wirkt. Sie ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit wirst du mehr Leichtigkeit im Körper und Ruhe im Geist spüren. Deine Gedanken ordnen sich, und im Inneren entsteht Raum für Klarheit und Zufriedenheit.

So könnte dein Retreat-Tag aussehen

Unsere Tage folgen einem klaren, aber sanften Rhythmus. Morgens starten wir mit einer kraftvollen Yogaeinheit, die dich körperlich aktiviert und innerlich zentriert. Danach genießen wir gemeinsam ein ausgiebiges Frühstück.

Der Mittag steht dir zur freien Verfügung – für Spaziergänge an der Schlei, Zeit für dich, ein gutes Buch oder den Austausch mit anderen. Am späten Nachmittag erwartet dich eine zweite, ruhigere Praxis mit regenerativen Elementen, Atemübungen und Meditation. Der Abend klingt mit einem gemeinsamen Essen aus, bei dem du entweder in Gemeinschaft oder in Stille den Tag reflektieren kannst.

Wie ist der Tagesablauf?

Der Tag startet um 8.00 bis 10.00 Uhr Uhr mit einer Yogaklasse, die eher dynamisch gestaltet ist. Danach ist Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit von 11.00 bis 16.00 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um 16.00 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille und Entspannung zu gehen. Um 19.00 Uhr treffen wir uns für das gemeinsame Abendessen und lassen den Tag ausklingen.

Donnerstag, 20. November 2025
Individuelle Anreise und Check-in ab 15 Uhr
16.00-18.00 Uhr Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Freitag, 21. November 2025
8.00-10.00 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.00-18.00 Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Samstag, 22. November 2025
8.00-10.00 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.00-18.00 Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Sonntag, 25. November 2024
8.00-9.30 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.00 Uhr Zeit zum packen
10.00-11.00 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise

Alle Fotos: © Anika Raube

Wo wohnen wir?

Unser Hotel ist das Boutique-Hotel „Südspeicher am Südhafen“. Mitten im historischen Zentrum von Kappeln gelegen kannst du hier deine Rad- oder Sightseeingtouren starten oder einfach von der großzügigen Außenterrasse des hauseigenen Bistros den historischen Kuttern beim Segelsetzen zusehen. Wer abends dann in seine eigene »Koje« fällt, kann sich zudem über modern eingerichtete Zimmer in denkmalgeschütztem Getreidespeicherflair freuen. Apropos Denkmalschutz: Der alter Getreidespeicher stammt aus dem Jahre 1939 und hat somit bereits ein paar Jahre auf dem Buckel. Auch, wenn zwei Jahre lang Handwerker ein- und ausgingen, um dem Speicher ein neues Gewand zu verleihen: Uns war es wichtig, dass das Gebäude seinen Speichercharakter genauso beibehalten darf, wie damals, als er 1939 gebaut wurde. Eben alles für den perfekten Moment! In diesem Fall für die perfekte Sache, nämlich dem Denkmalschutz.

Unser Yogaraum befindet sich im 7. Stock des Gebäudes „Pierspeicher” und ist ca. 5 Gehminuten entfernt. der Raum ist 160 m² groß und lässt jedem seinen nötigen Freiraum. Er bietet uns mit seiner Rundum-Fensterfront einen einzigartigem Weitblick. 

Wie buche ich?

Das Yoga-Paket buchst du bitte über den untenstehenden Link, das Zimmer buchst du bitte zuerst eigenständig über das Hotel. Sobald du deine Bestätigung des Hotels hast, kannst du bei mir buchen.
Dein Zimmer buchst du bitte zuerst eigenständig über das Hotel. Bitte nutze keine Buchungsplattformen wie zum Beispiel Booking.com
Sobald du deine Buchungsbestätigung erhalten hast, kannst du das Yoga-Paket direkt bei mir buchen.

Was kostet mich das Retreat?

Neben der Teilnahmegebühr (280,- /330,- Euro – je nachdem, zu welchem Zeitpunkt du dich anmeldest) für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise, die Unterkunft und dein Taschengeld hinzu.

Wie reise ich am besten an?

Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.

Wer unterrichtet?

Das Retreat wird von mir, Anja Fichtelmann, unterrichtet – ich bin eine Anusara®-zertifizierte Yogalehrerin mit über 13 Jahren Erfahrung. Mein Unterricht zeichnet sich durch klare, ruhige Ansagen sowie eine individuelle Beobachtung und Unterstützung jedes einzelnen Teilnehmers aus. Es ist mir wichtig, dass meine Yogastunden nicht nur abwechslungsreich und harmonisch sind, sondern auch praktisch und direkt im Alltag anwendbar.

Ein zentraler Bestandteil meiner Praxis ist das Herzthema, das in jeder Stunde behandelt wird. Es spricht sowohl die körperliche als auch die emotionale Ebene an und bietet dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Ergänzt wird das durch die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara®-Yoga, die dir helfen, die Asanas korrekt auszuführen und dabei die Gelenke zu schonen – damit du jede Übung freier und intensiver erleben kannst. Anusara Yoga wirkt therapeutisch und ist für jeden geeignet.

Ich führe meine Teilnehmer mit einer klaren und strukturierten Methode durch den Unterricht, wobei immer Raum für individuelle Entwicklung bleibt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Praxis zu vertiefen, mehr Ruhe zu finden und ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.

Die Leistungen im Yogapaket

• Viertägiges Yoga-Retreat im Südspeicher in Kappeln
  vom 20. bis 23. November 2025
  (Das Zimmer & deine Anreise buchst du bitte eigenständig)
• 3 x Yogapraxis am Morgen (Freitag, Samstag und Sonntag)
• 3 x Yoga-Einheiten am Abend (Donnerstag, Freitag und Samstag)
• Die Yogaklassen beinhalten Asanapraxis, Yogaphilosophie, Meditation, Pranayama, Restorative-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Nidra.

Die Preise für das Yogaprogramm
280,- Euro* | Bei Buchung bis zum 31.7.2025
350,- Euro* | Bei Buchung ab dem 1.8.2025

Die Leistungen der Unterkunft

Doppelzimmer mit Landblick           1 Person         449,00 € p. P.
Doppelzimmer mit Landblick           2 Person        344,00 € p. P.

Dachzimmer mit Schleiblick             1 Person         509,00 € p. P.
Dachzimmer mit Schleiblick             2 Person        374,00 € p. P.

Doppelzimmer mit Schleiblick         1 Person         539,00 € p. P.
Doppelzimmer mit Schleiblick         2 Person        389,00 € p. P.

Hansen Loft mit Schleiblick              1 Person         704,00 € p. P.
Hansen Loft mit Schleiblick              2 Person        474,00 € p. P.

Im Zimmerpreis enthalten sind:
– 3 x Übernachtungen
– 3 x Abendessen im „Tauwerk” (exklusive Getränke)
– 3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
– Morgensnack (Nüsse und saisonales Obst) im Yogaraum
– Wasser und Tee im Yogaraum
– Tee ganztägig im Hotel

Wie meldest du dich an?

1. Zunächst buchst du bitte dein Zimmer direkt im Südspeicher
   (Bitte nutze keine Buchungsplattform wie zum Beispiel Booking.com).
2. Sobald du deine Bestätigung vom Hotel bekommen hast, kannst du bei Mattenzauber über den Link zur Anmeldung das Yoga-Paket buchen.

Kontakt Südspeicher für deine Zimmerbuchung:
Telefon: 04642 9999 410
E-Mail: kontakt@suedpeicher.de
südspeicher.de

Das Kleingedruckte
Damit die Reise stattfindet, müssen sich mindestens 10 Teilnehmer bis zum 21.09.2025 angemeldet haben, sonst findet die Reise nicht statt.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.

*Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer