37 Minuten | Dehne und stärke deine Hüften & Beine! Diese Sequenz löst Verkürzungen, mobilisiert das Hüftgelenk und kräftigt deine Beine durch gezielte Standhaltungen.
Alle Artikel von Anja Fichtelmann
Yoga für die Schultern und den Nacken
42 Minuten | Löse Verspannungen und schenke deinem Körper mehr Beweglichkeit. Entdecke, wie du durch gezielte Dehnungen und sanfte Mobilisationen deine Haltung verbessern kannst.
Yoga für den Rücken und Wirbelsäule
33 Minuten | Stärke und mobilisiere deine Wirbelsäule mit gezielten Bewegungen. Diese Praxis löst Verspannungen, verbessert deine Haltung und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Rücken.
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13 Ideen für deine Anusara-Yogaklassen
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Live Audioaufnahme – Yoga am Montag
75 Minuten | Live-Audioaufnahme einer Yoga Klasse.
Morgenroutine mit Gurt
25 Minuten | Übungen mit dem Gurt für die Schultern und Beine.
Live Audioaufnahme – Yoga Basic
75 Minuten | Live-Audioaufnahme einer Yoga Basic Klasse.
The city that never sleeps
YOGA STUDIO HOPPING NEW YORK
5. bis 11. November 2025
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Die Kraft der Aufrichtung
42 Minuten | Die Übungen in der Sequenz richten deine Wirbelsäule auf und stärken die Muskeln um die Wirbelsäule herum.