Wenn du dir in der Zwischenzeit Inspiration für deine Yogaklassen holen möchtest, findest du hier bereits einige Ideen aus meinen bisherigen Klassen. Die Themen unterstützen dich dabei, deine Stunden klar auszurichten und einen roten Faden zu entwickeln – ganz im Sinne des Anusara Yoga. Du bekommst Impulse für Herz-Themen, mögliche Intros und den Higher Purpose – als Grundlage für deine eigene, stimmige Yogaklasse.
Wenn das Herz-Thema mehr Zeit kostet als die Sequenz.
Wer Anusara Yoga unterrichtet, weiß: Die größte Herausforderung ist oft nicht die Sequenz. Viel mehr Zeit kostet es, ein passendes Herz-Thema zu finden, die Verbindung zur Yogaphilosophie herzustellen und daraus einen roten Faden für die gesamte Klasse zu entwickeln. Gerade am Anfang können dafür schnell zwei oder drei Stunden Vorbereitung nötig sein.
Genau hier setzen meine Unterrichtskonzepte an. Du erhältst ein ausgearbeitetes Herz-Thema, philosophische Hintergründe und Verknüpfungen, einen Higher Purpose sowie eine passende Sequenz. Daraus kannst du die Elemente auswählen, die zu dir, deinen Schülern und deinem Unterrichtsstil passen.
Ich möchte nicht, dass du meine Klassen kopierst. Ich möchte dir ein stabiles Gerüst geben, auf dem du deine eigene Klasse aufbauen kannst.
Jede Klasse ist so aufgebaut, dass du sie direkt unterrichten oder an deinen eigenen Stil anpassen kannst. Du entscheidest, welche Elemente du übernimmst, vertiefst oder veränderst.
Denn guter Anusara-Unterricht entsteht nicht durch das Kopieren einer Vorlage. Er entsteht, wenn Herz-Thema, Philosophie, Ausrichtung und deine eigene Erfahrung zusammenkommen.
Deshalb erhältst du nicht nur eine Sequenz, sondern den gesamten Entwicklungsprozess dahinter:
ein ausgearbeitetes Herz-Thema
philosophische Hintergründe und Verknüpfungen
einen Higher Purpose für deine Schüler
eine stimmige Verbindung zu den Universal Principles of Alignment
konkrete Ideen für Aufbau, Sequenz und Schwerpunkt der Klasse
So sparst du Zeit bei der Vorbereitung, ohne die eigene Kreativität und Authentizität in deinem Unterricht zu verlieren.
Viele Jahre lagen diese Klassen in meinen Ordnern.
Seit über 15 Jahren entwickle ich Anusara-Yogaklassen, unterrichte Workshops und Retreats und habe mein eigenes Yogastudio in Hamburg geführt. Viele dieser Klassen begleiten mich seit Jahren. Einige habe ich immer wieder unterrichtet, weiterentwickelt und verfeinert. Seit langer Zeit trage ich die Idee mit mir herum, diese Unterrichtskonzepte auch anderen Yogalehrern zur Verfügung zu stellen. Jetzt beginne ich, sie Schritt für Schritt für eine Bibliothek aufzubereiten.
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57 Minuten | In dieser Praxis üben wir gezielt Rückbeugen und Schulteröffner, die den Rücken sanft strecken, die Brust öffnen und die Schultern mobilisieren.
37 Minuten | Dehne und stärke deine Hüften & Beine! Diese Sequenz löst Verkürzungen, mobilisiert das Hüftgelenk und kräftigt deine Beine durch gezielte Standhaltungen.
42 Minuten | Löse Verspannungen und schenke deinem Körper mehr Beweglichkeit. Entdecke, wie du durch gezielte Dehnungen und sanfte Mobilisationen deine Haltung verbessern kannst.
33 Minuten | Stärke und mobilisiere deine Wirbelsäule mit gezielten Bewegungen. Diese Praxis löst Verspannungen, verbessert deine Haltung und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Rücken.
Herz-Themen, Unterrichtskonzepte und Yoga-Business für Yogalehrer.
Als ich mit dem Unterrichten begann, hätte ich mir genau so einen Newsletter gewünscht. Nicht noch mehr Zitate oder allgemeine Inspiration. Sondern konkrete Unterstützung bei den Fragen, die Yogalehrer wirklich beschäftigen:
• Wie finde ich ein passendes Herz-Thema?
• Wie verbinde ich Yogaphilosophie, Praxis und Alltag?
• Wie entsteht ein roter Faden, der eine Klasse trägt?
• Und wie gelingt es, all das vorzubereiten, ohne jedes Mal mehrere Stunden zu investieren?
Heute teile ich genau das – Woche für Woche. In meinem Newsletter erhältst du Herz-Themen, philosophische Impulse, Ideen für deinen Unterricht und ehrliche Einblicke in das Leben als selbstständige Yogalehrerin.
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Wenn du Anusara-Yoga unterrichtest, kennst du das vielleicht: Die Sequenz ist schnell geplant – doch das passende Herz-Thema zu finden, kostet oft deutlich mehr Zeit.
Genau dafür erhältst du 13 sofort nutzbare Ideen für deinen Unterricht.
✔ 13 Herz-Themen ✔ erste philosophische Impulse ✔ direkt für eigene Klassen nutzbar
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