37 Minuten | Dehne und stärke deine Hüften & Beine! Diese Sequenz löst Verkürzungen, mobilisiert das Hüftgelenk und kräftigt deine Beine durch gezielte Standhaltungen.
42 Minuten | Löse Verspannungen und schenke deinem Körper mehr Beweglichkeit. Entdecke, wie du durch gezielte Dehnungen und sanfte Mobilisationen deine Haltung verbessern kannst.
33 Minuten | Stärke und mobilisiere deine Wirbelsäule mit gezielten Bewegungen. Diese Praxis löst Verspannungen, verbessert deine Haltung und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Rücken.
• Kreative Impulse für deinen Yogaunterricht – inklusive Herz-Themen, Ideen für Retreat-Planung und Inspirationen für den Stundenaufbau.
• Unterstützung für deinen Alltag als selbstständiger Yogalehrer – von Umsatz- und Finanzplanung über Tagesstruktur bis hin zur langfristigen Organisation deines Yoga-Business.
• Exklusive Vorlagen und Angebote – die dir Zeit sparen und deinen Unterricht noch einfacher und wirkungsvoller machen.
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75 Minuten | Live-Audioaufnahme einer Yoga Klasse.
25 Minuten | Übungen mit dem Gurt für die Schultern und Beine.
75 Minuten | Live-Audioaufnahme einer Yoga Basic Klasse.
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Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
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42 Minuten | Die Übungen in der Sequenz richten deine Wirbelsäule auf und stärken die Muskeln um die Wirbelsäule herum.
