Kategorie: Level 2-3

60 Minuten | Eine kraftvolle und herausfordernde Sequenz.

35 Minuten | Mit dieser Sequenz kannst du deine Perspektive auf die Welt einfach mal auf den Kopf stellen und Dinge einfach mal anders machen als sonst – die Umkehrhaltungen werden dich darin unterstützen.

40 Minuten | Diese Rückbeugenpraxis schenkt dir Energie für den ganzen Tag! Ich empfehle dir, sie morgens oder am Vormittag zu üben.

67 Minuten | In uns allen steckt die Fähigkeit, weit nach oben zu springen, lebendig und in unserer Kraft zu sein. Diese Sequenz unterstützt dich darin, diese Qualitäten zu entwickeln.

60 Minuten | In dieser Sequenz dehnst du intensiv deine Beinrückseiten und die äußeren Hüften.

60 Minuten | Eine Praxis, in der du dich mit deiner Körpermitte verbindest und diese kräftigst.

51 Minuten | Eine Praxis, um den Körper einmal durchzubewegen. Geeignet für den Morgen, Nachmittag oder Abend.

80 Minuten | Eine Praxis, um den Körper einmal durchzubewegen. Geeignet für den Morgen, Nachmittag oder Abend.

78 Minuten | Eine Praxis, um deine Willenskraft zu stärken und ins Handeln zu kommen.

60 Minuten | Eine Praxis, in der du dich ganz bewusst mit der Intention deiner Übungspraxis beschäftigst.