Kategorie: Level 1-2

34 Minuten | In dieser Praxis üben wir gezielt Positionen, die deine Stabilität fördern und deine Körperwahrnehmung schärfen.

33 Minuten | Stärke deine Körpermitte mit gezielten Übungen für Bauch und Core. Diese Praxis fördert Haltung, Balance und innere Stabilität.

37 Minuten | Dehne und stärke deine Hüften & Beine! Diese Sequenz löst Verkürzungen, mobilisiert das Hüftgelenk und kräftigt deine Beine durch gezielte Standhaltungen.

42 Minuten | Löse Verspannungen und schenke deinem Körper mehr Beweglichkeit. Entdecke, wie du durch gezielte Dehnungen und sanfte Mobilisationen deine Haltung verbessern kannst.

33 Minuten | Stärke und mobilisiere deine Wirbelsäule mit gezielten Bewegungen. Diese Praxis löst Verspannungen, verbessert deine Haltung und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Rücken.

75 Minuten | Live-Audioaufnahme einer Yoga Klasse.

25 Minuten | Übungen mit dem Gurt für die Schultern und Beine.

75 Minuten | Live-Audioaufnahme einer Yoga Basic Klasse.

42 Minuten | Die Übungen in der Sequenz richten deine Wirbelsäule auf und stärken die Muskeln um die Wirbelsäule herum.

40 Minuten | Diese Praxis lädt dich dazu sein, deinen Fokus ganz auf die Platzierung der Hände und Füße zu lenken und dabei den Atem nicht zu verlieren.