Kategorie: Level 2-3

70 Minuten | Eine Praxis, in der wir bewusst innehalten, um klarer und achtsamer zu handeln.

63 Minuten | Eine herausfordernde Praxis, um dich lebendig zu fühlen und Freude zu entwickeln.

2 Minuten | Diese Übung baut Kraft in den Armen auf und bereitet dich auf den Handstand vor.

60 Minuten | Eine Praxis, die dich darin unterstützt, dich innerlich für Möglichkeiten im Leben zu öffnen.

60 Minuten | Eine Praxis ohne Sonnengrüße, Liegestütz und Kobra. Der Fokus liegt auf der Basis – den Händen und Füßen – und dem Fluss des Atems.

23 Minuten | Mobilisieren, strecken und stärken – mit dieser Praxis startest du gut in deinen Tag.

53 Minuten | Stärke deine Widerstandsfähigkeit und übe, dich in das Unbekannte hinein zu entspannen.