Kategorie: Pranayama

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Pranayama Sama Vritti

von admin_xl

12 Minuten | Eine Atemübung für ein ausgeglichenes Nervensystem.

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von admin_xl

13 Minuten | Die Wechselatmung reinigt, stärkt und harmonisiert das Energiesystem, reduziert Stress und verhilft zu mehr Gelassenheit.

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von admin_xl

8 Minuten | Eine Pranayama-Übung um das Nervensystem zu beruhigen. Geeignet für den Nachmittag und Abend.

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von admin_xl

11 Minuten | Beruhigende Atemübung für jeden Tag.

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von admin_xl

18 Minuten | Eine Pranayama-Übung, um das Nervensystem zu beruhigen. Geeignet für den Nachmittag und Abend.

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von admin_xl

10 Minuten | Du beginnst mit 5 Minuten Wechselatmung, um den Geist zu beruhigen. Danach sitzt du 5 Minuten in Stille mit dir selbst.

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von admin_xl

13 Minuten | Durch die Konzentration auf den Atem, bereitest du deinen Geist ideal auf die Meditation vor.

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