Wechselatmung & Stille April 11, 2020 von admin_xl 10 Minuten | Du beginnst mit 5 Minuten Wechselatmung, um den Geist zu beruhigen. Danach sitzt du 5 Minuten in Stille mit dir selbst. To access this post, you must purchase Online-Video Jahresabo or Online-Video Monats-Pass.