53 Minuten | Eine Praxis, in der du dich ganz bewusst mit der Intention deiner Übungspraxis beschäftigst.
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Kategorie: Level 0-1
Einen Schritt zurücktreten
57 Minuten | Eine Praxis, in der wir bewusst innehalten, um klarer und achtsamer zu handeln.
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Entspannung für die Hüften
25 Minuten | Eine Praxis, die deine Beweglichkeit der Hüften fördert.
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Freude an der Bewegung
56 Minuten | Eine Praxis, die uns bewusst macht, wie gut es tut, sich zu bewegen.
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Yoga für besseren Schlaf
20 Minuten | Eine sehr ruhige Praxis, um die Bewegungen im Geist für einen besseren Schlaf zu beruhigen.
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Basic
43 Minuten | Eine Praxis für Anfänger – ideal für den Einstieg.
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Tutorial – Sonnengruß – leichte Variante
6 Minuten | Der Sonnengruß für Anfänger – so wie ich ihn unterrichte – Schritt für Schritt angeleitet.
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Tutorial – Sonnengruß
5 Minuten | Der Sonnengruß – so wie ich ihn unterrichte – Schritt für Schritt angeleitet.
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Sequenz für den Morgen
20 Minuten | Eine Praxis zum Wachwerden am Morgen.
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Tägliche Yogaroutine für den Tag
10 Minuten | Eine kurze Praxis für jeden Tag.
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