Kategorie: Chill-Out

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Sanfte Morgenpraxis

März 15, 2023

von admin_xl

35 Minuten | Ideal um sanft und ruhig in den Tag zu starten.

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Zur Ruhe kommen

Dezember 12, 2022

von admin_xl

65 Minuten | Deine Sequenz um am Abend zur Ruhe zu kommen.

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Deep Relaxation

November 24, 2022

von admin_xl

36 Minuten | Eine Praxis, die deine Batterie auflädt und in der du dir erlauben kannst, nichts tun oder erreichen zu müssen.

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Abendroutine für einen guten Schlaf

Oktober 20, 2022

von admin_xl

26 Minuten | Deine Abendroutine, die einen erholsamen Schlaf fördert.

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Kurze Morgenroutine

Oktober 6, 2022

von admin_xl

10 Minuten | Deine kurze Morgenroutine, die dich im Tag ankommen lässt.

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Body Scan

September 30, 2022

von admin_xl

18 Minuten | Entspanne Körper und Geist mit dem Body Scan.

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Kurze Morgenpraxis für jeden Tag

August 26, 2022

von admin_xl

13 Minuten | Eine kurze Praxis, um im Hier und Jetzt anzukommen und dich mit dir selbst zu verbinden.

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Ruhig werden mit Vorbeugen

August 11, 2022

von admin_xl

55 Minuten | Eine Praxis, in der du dich mithilfe von Vorbeugen erdest und zur Ruhe kommst.

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Stretch & Relax: Hüftmobilisation

Juli 6, 2022

von admin_xl

18 Minuten | Eine Praxis, um die Hüften zu mobilisieren und zu dehnen.

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Yoga für einen guten Schlaf

Juni 30, 2022

von admin_xl

30 Minuten | Eine Praxis um Spannungen loszulassen.

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