Kategorie: Chill-Out

11 Minuten | Entspanne und mobilisiere deinen Nacken

9 Minuten | 5-Minuten-Praxis plus Sonnengruß

7 Minuten | 5-Minuten-Praxis plus einfache Bewegungen

4 Minuten | Mein Tipp für eine regelmäßige Praxis

18 Minuten | Deine tägliche Hüftroutine für mehr Bewegungsfreiheit und Stabilität.

28 Minuten | Yoga vor dem Schlafengehen zu praktizieren, bietet dir eine Vielzahl von wunderbaren Vorzügen, die sich positiv auf deinen Körper und Geist auswirken.

7 Minuten | Kennst du das, wenn du morgens aufstehst und sich dein ganzer Körper fest und unbeweglich anfühlt? Wenn ja, dann ist das Video dieser Woche genau richtig für dich. Eine kurze Sequenz, mit der du deinen Körper dehnst und damit die Faszien wieder beweglicher machst. 

65 Minuten | Deine Sequenz um am Abend zur Ruhe zu kommen.

36 Minuten | Eine Praxis, die deine Batterie auflädt und in der du dir erlauben kannst, nichts tun oder erreichen zu müssen.