11 Minuten | Entspanne und mobilisiere deinen Nacken
Kategorie: Chill-Out
5-Minuten-Praxis plus Sonnengruß
9 Minuten | 5-Minuten-Praxis plus Sonnengruß
5-Minuten-Praxis plus sanfte Bewegungen
7 Minuten | 5-Minuten-Praxis plus einfache Bewegungen
Intro 5-Minuten-Praxis
4 Minuten | Mein Tipp für eine regelmäßige Praxis
Tägliche Hüftroutine
18 Minuten | Deine tägliche Hüftroutine für mehr Bewegungsfreiheit und Stabilität.
Ruhig in den Schlaf
28 Minuten | Yoga vor dem Schlafengehen zu praktizieren, bietet dir eine Vielzahl von wunderbaren Vorzügen, die sich positiv auf deinen Körper und Geist auswirken.
Morgen-Stretching
7 Minuten | Kennst du das, wenn du morgens aufstehst und sich dein ganzer Körper fest und unbeweglich anfühlt? Wenn ja, dann ist das Video dieser Woche genau richtig für dich. Eine kurze Sequenz, mit der du deinen Körper dehnst und damit die Faszien wieder beweglicher machst.
Sanfte Morgenpraxis
35 Minuten | Ideal um sanft und ruhig in den Tag zu starten.
Zur Ruhe kommen
65 Minuten | Deine Sequenz um am Abend zur Ruhe zu kommen.
Deep Relaxation
36 Minuten | Eine Praxis, die deine Batterie auflädt und in der du dir erlauben kannst, nichts tun oder erreichen zu müssen.