80 Minuten | In dieser Praxis kannst du üben, deine Mitte zwischen „Ich mache zu viel” und „Ich mache zu wenig” zu finden.
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Kategorie: Level 1-2
Hüftschwung
45 Minuten | Eine Sequenz, um die äußeren Hüften und den Hüftbeuger zu dehnen. Ideal nach einem langen Tag am Schreibtisch.
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Immunkraft & Frische
52 Minuten | Eine Praxis, mit energetisierenden Twists, kraftvollen Stehhaltungen und Balance-Übungen. Geeignet eher für den Morgen und Nachmittag.
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Erdung & Weite
49 Minuten | Eine Praxis, um ruhig zu werden, die Wahrnehmung nach innen zu lenken und Vertrauen aufzubauen.
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Tägliche Yoga-Routine
51 Minuten | Eine Praxis, um den Körper einmal durchzubewegen. Geeignet für den Morgen, Nachmittag oder Abend.
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Tägliche Yoga-Routine
50 Minuten | Eine Praxis, um den Körper einmal durchzubewegen. Geeignet für den Morgen, Nachmittag oder Abend.
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Yoga für mehr Konzentration
24 Minuten | Eine Praxis, um die äußeren Hüften zu mobilisieren und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
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Praxis für mehr Selbstfürsorge
43 Minuten | Eine Praxis, in der wir uns wieder auffüllen mit Energie und Selbstliebe.
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Yoga Sutra 1.2.
60 Minuten | In dieser Praxis lenkst du deine Aufmerksamkeit immer wieder zum gegenwärtigen Moment, um deine Gedanken bewusst wahrzunehmen.
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Sadhana – Deine Übungspraxis
60 Minuten | Eine Praxis, in der du dich ganz bewusst mit der Intention deiner Übungspraxis beschäftigst.
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