60 Minuten | In dieser Sequenz kräftigst du deine Körpermitte, um dein Durchhaltevermögen zu stärken.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Kategorie: exclusive-video
Begrenzte Vorstellungen loslassen
54 Minuten | Etabliere mit dieser Praxis Offenheit und Weichheit, um deine Sicht auf die Welt zu verändern.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Erdung & Ruhe
13 Minuten | Eine Meditation, die dich erdet, stabilisiert und beruhigt.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Erste Hilfe für die Handgelenke
10 Minuten | Diese Sequenz kräftigt die Unterarmmuskeln und aktiviert die Finger und Fingerballen für ein gutes Fundament.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Erste Hilfe für den Nacken
11 Minuten | Eine Sequenz, die den Nacken dehnt, lockert und kräftigt.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Erste Hilfe für den unteren Rücken
17 Minuten | Eine Sequenz, die das Gewebe, die Faszien und das Iliosakralgelenk lockert und eventuelle Blockaden sanft löst.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Ruhige Praxis für warme Tage
37 Minuten | Entspanne dich mit dieser Praxis, wenn es draußen warm ist und du nicht schwitzen möchtest.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Die Gedanken still werden lassen
60 Minuten | In dieser Praxis lenkst du die Aufmerksamkeit immer wieder zum gegenwärtigen Moment, um deine Gedanken bewusst wahrzunehmen.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Praxis für die Handgelenke und Füße
20 Minuten | Du dehnst und kräftigst deine Handgelenke, Hände und Füße.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.
Den Körper aufwecken
7 Minuten | Mit dieser kurzen Übungs-Sequenz weckst du deinen Körper morgens auf, um besser in der Meditation sitzen zu können.
To access this post, you must purchase Online-Video Jahres-Pass or Online-Video Monats-Pass.