4 Minuten | Einfach mal zwischendurch lockern und strecken.
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Yoga-Pause 2
Kategorie: exclusive-video
Yoga-Pause 1
5 Minuten | Einfach mal zwischendurch lockern und strecken.
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Yogaflow für jeden Tag
45 Minuten | Eine Sequenz für jeden Tag – ausgewogen, kraftvoll und richtig gut zum abschalten.
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Zur Ruhe kommen
65 Minuten | Deine Sequenz um am Abend zur Ruhe zu kommen.
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Deep Relaxation
36 Minuten | Eine Praxis, die deine Batterie auflädt und in der du dir erlauben kannst, nichts tun oder erreichen zu müssen.
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Abendroutine für einen guten Schlaf
26 Minuten | Deine Abendroutine, die einen erholsamen Schlaf fördert.
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Meditation Dankbarkeit
19 Minuten | Mit dieser geführten Meditation, kannst du tief in das Gefühl der Dankbarkeit eintauchen.
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Kurze Morgenroutine
10 Minuten | Deine kurze Morgenroutine, die dich im Tag ankommen lässt.
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Body Scan
18 Minuten | Entspanne Körper und Geist mit dem Body Scan.
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Yoga für starke Arme und Schultern
38 Minuten |Eine Sequenz in der du deine Arme und Schulter kräftigst.
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