30 Minuten | Eine sanfte Sequenz um die Wirbelsäule zu mobilisieren.
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Kategorie: Level 0-1
Yin Yoga – Sequenz 1
23 Minuten | Yin Sequenz für die Hüften. Herausforderung: Nichts tun.
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Yin Yoga – Sequenz 2
14 Minuten | Yin Sequenz in Bauchlage für die Hüften. Herausforderung: Nichts tun.
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Relax – Geführte Entspannung im Liegen
10 Minuten | Geführte Entspannung im Liegen für zwischendurch.
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Advent-Special
110 Minuten | Eine Sequenz, die dich erdet und dir Sicherheit schenkt.
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Stretch & Relax Beinstretch
42 Minuten | Ruhige Sequenz um die Beinrückseiten zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen.
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Yoga für Schwangere
44 Minuten | Eine Sequenz, die du die ganze Schwangerschaft über praktizieren kannst.
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Stretch & Relax
47 Minuten | Ruhige Sequenz um die Hüften zu mobilisieren und zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen.
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Quick: Herzraum weiten + Meditation
21 Minuten | Eine Sequenz, um den Herzraum zu weiten und die Brustwirbelsäule zu mobilisieren.
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Quick: Allround für den ganzen Körper
16 Minuten | Eine Sequenz zur Mobilisation des ganzen Körpers.
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