Kategorie: Level 1-2

110 Minuten | Eine Sequenz, die dich erdet und dir Sicherheit schenkt.

21 Minuten | Eine Sequenz, um den Herzraum zu weiten und die Brustwirbelsäule zu mobilisieren.

16 Minuten | Eine Sequenz zur Mobilisation des ganzen Körpers.

10 Minuten | Diese kurze Praxis lädt dazu ein, Balance zu entwickeln und den Fokus zu halten.

13 Minuten | Diese kurze Praxis lädt dazu ein, dich bewusst mit einer Affirmation für den Tag zu verbinden.

15 Minuten | Diese Praxis kannst du direkt nach dem Aufstehen üben. Der Körper wird bewegt, gedehnt und auch gekräftigt. Danach bist du wach und startklar für den Tag.

56 Minuten | In dieser Yogapraxis kannst du dich mit der Kraft der Freude verbinden.

35 Minuten | Mit dieser Sequenz kannst du deine Perspektive auf die Welt einfach mal auf den Kopf stellen und Dinge einfach mal anders machen als sonst – die Umkehrhaltungen werden dich darin unterstützen.

40 Minuten | Diese Sequenz lädt dich dazu ein, dich „auszuwringen” und körperliche und mentale Spannungen abzubauen.

60 Minuten | In dieser Sequenz kräftigst du deine Körpermitte, um dein Durchhaltevermögen zu stärken.