Anusara-Yoga Neujahrs-Retreat
„Sankalpa – Ausrichten statt Vorsätze”
15. bis 18. Januar 2026
Investition in dich: ab 290,- Euro*
Das Retreat
Der Jahresanfang ist ein stiller Moment zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf. Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten und dich neu auszurichten – mit einer Praxis, die über bloße Vorsätze hinausgeht: Sankalpa.
Sankalpa ist ein klarer, innerer Entschluss. Keine To-do-Liste, kein Ziel von außen, sondern eine Ausrichtung, die aus deinem Inneren kommt. In diesen vier Tagen nimmst du dir Zeit, um dein persönliches Sankalpa zu entdecken – durch achtsame Yogapraxis, Meditation, Reflexion und den Raum der winterlichen Heide.
Der Stimbekhof bietet dir dafür den passenden Ort: Weite, Stille, Natur.
Nimm dir diesen Jahresanfang – nicht um alles zu verändern, sondern um zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist.
Und damit du auch nach dem Retreat dranbleiben kannst, erhältst du einen kleinen E-Mail-Kurs im Anschluss – vier kurze Impulse, die dich durch den ersten Monat begleiten und dein Sankalpa im Alltag lebendig halten.
Wie ist der Tagesablauf?
Der Tag startet um 7.30 bis 9.15 Uhr mit einer Yogaklasse, die deinen Körper aufweckt und dich innerlich zentriert. Danach ist Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit von 10.30 bis 16.30 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um 16.30 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille zu gehen. Um 19 Uhr treffen wir uns für das gemeinsame Abendessen und lassen den Tag vor dem Kamin oder im Lesezimmer ausklingen.
Donnerstag
Individuelle Anreise und Check-in
16.30-18.45 Uhr Kennenlernrunde und Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen
Freitag
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.00 Yogapraxis & Meditation
18.30 Uhr Abendessen
Samstag
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.30 Yogapraxis & Meditation
19.00 Uhr Abendessen
Sonntag
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.30 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise
„Die Praxis, deine Zugewandtheit,
Kathrine aus Berlin
die Auswahl des Ortes – ein rundum
gelungenes und wohltuendes Ereignis!”
Wo wohnen wir?
Unser Hotel ist der Stimbekhof in der Lüneburger Heide. Es stehen verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung. Zum Beispiel die Schäferkammer: ein schnuckeliges Einzelzimmer unter Reet – ganz für dich allein! Die gemütlichen und sehr individuell gestalteten Einzelzimmer bieten sich hervorragend an für einen kurzen Zwischenstopp zum Durchatmen. Der Blick ins Grüne und auf das Hofensemble lassen die Gedanken auf Reisen gehen.
Unser Yogaraum befindet sich im „Schnuckenstall”. Hier haben wir ausreichend Platz und vor allem Ruhe für unsere gemeinsame Yogapraxis.
Unser Frühstück, Mittag (warme Suppe) und Abendessen nehmen wir im hauseigenen Restaurant ein. Freue dich hier auf anregende Gespräche mit deinen Mitreisenden. Danach kannst du vor dem Kamin oder im Lesezimmer den Tag ausklingen lassen.
Wie buche ich?
Das Zimmer und das Yoga-Paket buchst du bitte über den untenstehenden Link.
Was kostet mich das Retreat?
Neben der Teilnahmegebühr (270,- /320,- Euro – je nachdem, zu welchem Zeitpunkt du dich anmeldest) für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise und die Unterkunft hinzu.
Wie reise ich am besten an?
Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.
Wer unterrichtet?
Das Retreat wird von mir, Anja Fichtelmann, unterrichtet – ich bin eine Anusara®-zertifizierte Yogalehrerin mit über 13 Jahren Erfahrung. Mein Unterricht zeichnet sich durch klare, ruhige Ansagen sowie eine individuelle Beobachtung und Unterstützung jedes einzelnen Teilnehmers aus. Es ist mir wichtig, dass meine Yogastunden nicht nur abwechslungsreich und harmonisch sind, sondern auch praktisch und direkt im Alltag anwendbar.
Ein zentraler Bestandteil meiner Praxis ist das Herzthema, das in jeder Stunde behandelt wird. Es spricht sowohl die körperliche als auch die emotionale Ebene an und bietet dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Ergänzt wird das durch die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara®-Yoga, die dir helfen, die Asanas korrekt auszuführen und dabei die Gelenke zu schonen – damit du jede Übung freier und intensiver erleben kannst. Anusara Yoga wirkt therapeutisch und ist für jeden geeignet.
Ich führe meine Teilnehmer mit einer klaren und strukturierten Methode durch den Unterricht, wobei immer Raum für individuelle Entwicklung bleibt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Praxis zu vertiefen, mehr Ruhe zu finden und ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.
Die Leistungen im Yogapaket
- Viertägiges Yoga-Retreat im Stimbekhof vom 15. bis 18. Januar 2026
- 3 x Yogapraxis am Morgen (Dienstag, Mittwoch, Donnerstag)
- 3 x Yogapraxis am Abend (Montag, Dienstag, Mittwoch)
- Die Yogaklassen beinhalten Asanapraxis, Yogaphilosophie, Meditation, Pranayama, Restorative-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Nidra.
Die Preise für das Yogaprogramm
290,- Euro* | Bei Buchung bis zum 31.8.2025
350,- Euro* | Bei Buchung ab dem 1.9.2025
Die Leistungen der Unterkunft
Schäferkammer für eine Person (10 x im Kontingent): 627,50 Euro pro Zimmer
Schäferkammer Einzelzimmer (2 x im Kontingent) : 477,50 Euro pro Zimmer
Kutscherzimmer für 2 Personen (4 x im Kontingent) : 805,- Euro pro Zimmer
Gutsherrengemach für 2 Personen (1 x im Kontingent): 925,- Euro pro Zimmer
Im Zimmerpreis enthalten sind:
– 3 x Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
– 3 x Frühstück von 8.00-10.30 Uhr
– 3 x leichtes Mittagessen (Suppe oder Salat) von 13.15-14.15 Uhr
– 3 x Abendessen von 18.30-20 Uhr
– Wasser vom Stimbekhof Brunnen während der Mahlzeiten
– Morgensnack (Nüsse und Obst) vor der ersten Yogaklasse am Morgen
– Wasser und Tee während des ganzen Tages
– Hauseigener Parkplatz
– W-LAN
– Saunanutzung inklusive Bademantel und Flipper
Wie meldest du dich an?
Bitte buche dein Zimmer und Yogaretreat über das untenstehende Kontaktformular.
Stimbekhof
Oberhaverbeck 2
29646 Bispingen
Telefon: 05198 981 090
E-Mail: moin@stimbekhof.de
stimbekhof.de
Das Kleingedruckte
Die Reise findet statt, wenn sich bis zum 6.11.25 mindestens 10 Teilnehmer verbindlich angemeldet haben.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.
*Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer