Anusara Yoga-Retreat
„Mehr Energie & Balance”
7. bis 10. Dezember 2023
Investition in dich: ab 270,- Euro*
Das Retreat
Retreat bedeutet Rückzug vom Alltag. Genau das kannst du hier tun: in der Lüneburger Heide im Stimbekhof. Die Kombination aus einer achtsamen Yogapraxis, Meditation, viel frischer Luft und die Natur ringsherum lässt dich entspannen und auftanken. Die Heide lädt zu langen Spaziergängen ein, in denen du Abstand gewinnst und den Blick weit werden lässt. Diese Weite schafft Raum für neue Gedanken und Impulse.
Wie ist der Tagesablauf?
Der Tag startet um 7.30 bis 9.00 Uhr mit einer Yogaklasse, die deinen Körper aufweckt und dich innerlich zentriert. Danach ist Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit von 10.30 bis 16.30 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen und einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um 16.30 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille zu gehen. Um 19 Uhr treffen wir uns für das gemeinsame Abendessen und lassen den Tag vor dem Kamin oder im Lesezimmer ausklingen.
Donnerstag, 7. Dezember 2023
Individuelle Anreise und Check-in
15.30-17.00 Uhr Tee-Zeit (Optional für 25,– € buchbar)
17.30-19.00 Uhr Kennenlernrunde und Yogapraxis
19.30 Uhr Abendessen
Freitag, 8. Dezember 2023
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.30 Yogapraxis & Meditation
19.00 Uhr Abendessen
Samstag, 9. Dezember 2023
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30-10.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.30-18.30 Yogapraxis & Meditation
19.00 Uhr Abendessen
Sonntag, 10. Dezember 2023
7.30-9.15 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.30 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise
„Die Praxis, deine Zugewandtheit,
Kathrine aus Berlin
die Auswahl des Ortes – ein rundum
gelungenes und wohltuendes Ereignis!”
Wo wohnen wir?
Unser Hotel ist der Stimbekhof in der Lüneburger Heide. Es stehen verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung. Zum Beispiel die Schäferkammer: ein schnuckeliges Einzelzimmer unter Reet – ganz für dich allein! Die gemütlichen und sehr individuell gestalteten Einzelzimmer bieten sich hervorragend an für einen kurzen Zwischenstopp zum Durchatmen. Der Blick ins Grüne und auf das Hofensemble lassen die Gedanken auf Reisen gehen.
Unser Yogaraum befindet sich im „Schnuckenstall”. Hier haben wir ausreichend Platz und vor allem Ruhe für unsere gemeinsame Yogapraxis.
Unser Frühstück, Mittag (warme Suppe) und Abendessen nehmen wir im hauseigenen Restaurant ein. Freue dich hier auf anregende Gespräche mit deinen Mitreisenden. Danach kannst du vor dem Kamin oder im Lesezimmer den Tag ausklingen lassen.
Mach es dir so richtig gemütlich mit der Tee-Zeit am Anreitest
Komme am Anreisetag in den Genuss der exklusiven „Heide-Teezeit“, abgeleitet von dem klassischen, allseits bekannten Afternoon-Tea aus Großbritannien.
In unserem Teezimmer genießt du eine große Auswahl feinster Blatt- und Blütentees der Marke Sonnentor in Bio-Qualität. Dazu servieren wir eine Etagere mit herzhaften sowie herzlichen Kleinigkeiten und klassische Scones aus der Hofküche. Täglich ab 15.30 – 17.00 Uhr im Teezimmer.
Preis pro Person: 25,00 Euro inklusive Tee so viel man mag …
Wie buche ich?
Das Zimmer und das Yoga-Paket buchst du bitte über den untenstehenden Link.
Was kostet mich das Retreat?
Neben der Teilnahmegebühr (270,- /320,- Euro – je nachdem, zu welchem Zeitpunkt du dich anmeldest) für die Yogaklassen kommen die Kosten für deine Anreise und die Unterkunft hinzu.
Wie reise ich am besten an?
Die An- und Abreise bucht jeder individuell. Sie ist nicht im Preis enthalten.
Wer unterrichtet?
Das Retreat wird von mir, Anja Fichtelmann (Anusara-Certified Yoga Teacher) unterrichtet. Ich arbeite seit über 10 Jahren als selbstständige Yogalehrerin.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen und die individuelle Beobachtung und Unterstützung eines jeden einzelnen Teilnehmers aus. Ich lege sehr großen Wert darauf, meine Yogaklassen abwechslungsreich, harmonisch und lebendig zu gestalten.
Zwei wesentliche Bestandteile des Anusara-Yoga machen dabei selbstverständlich auch meinen Unterricht aus: das Herzthema und die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien. Das Herzthema spricht dich sowohl körperlich als auch emotional an und gibt dir wertvolle Inspirationen für deinen Alltag. Die Ausrichtungsprinzipien unterstützen dich in jeder Haltung, schonen deine Gelenke und ermöglichen dir ein freieres Erleben und Spüren in jeder Asana.
Die Leistungen im Yogapaket
- Viertägiges Yoga-Retreat im Stimbekhof vom 7. bis 10. Dezember 2023
- 3 x Yogapraxis am Morgen (Freitag, Samstag und Sonntag)
- 3 x Yogapraxis am Abend (Donnerstag, Freitag und Samstag)
- Die Yogaklassen beinhalten Asanapraxis, Yogaphilosophie, Meditation, Pranayama, Restorative-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Nidra.
Die Preise für das Yogaprogramm
270,- Euro* | Bei Buchung bis zum 31.08.2023
320,- Euro* | Bei Buchung ab dem 01.09.2023
Die Leistungen der Unterkunft
Schäferklammer Einzelzimmer: 399,50 Euro
Schäferkammer Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 452,- Euro
Schäferkammer Doppelzimmer: 544,- Euro
Im Zimmerpreis enthalten sind:
– 3 x Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
– 3 x Frühstück
– 3 x leichtes Mittagessen (Suppe oder Salat)
– 3 x Abendessen
– Wasser vom Stimbekhof Brunnen während der Mahlzeiten
– Morgensnack (Nüsse und Obst) vor der ersten Yogaklasse am Morgen
– Wasser und Tee während des ganzen Tages
Wie meldest du dich an?
Bitte buche dein Yogaretreat über das untenstehende Kontaktformular.
Die Zimmerreservierung übernehme ich für dich.
Stimbekhof
Oberhaverbeck 2
29646 Bispingen
Telefon: 05198 981 090
E-Mail: moin@stimbekhof.de
stimbekhof.de
Das Kleingedruckte
Damit die Reise stattfindet, müssen sich mindestens 8 Teilnehmer bis zum 30. September 2023 angemeldet haben, sonst findet die Reise leider nicht statt.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht mir eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.
*Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer