40 Minuten | Diese Rückbeugenpraxis schenkt dir Energie für den ganzen Tag! Ich empfehle dir, sie morgens oder am Vormittag zu üben.
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Alle Artikel von admin_xl
Bewegungsrichtung: Vorbeugen
40 Minuten | Diese Sequenz lädt dich dazu ein, Geduld zu kultivieren, dich zu erden und zu beruhigen.
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Bewegungsrichtungen: Drehungen
40 Minuten | Diese Sequenz lädt dich dazu ein, dich „auszuwringen” und körperliche und mentale Spannungen abzubauen.
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Innerer und äußerer Raum
17 Minuten | Eine geführte Meditation, die du zu jeder Tageszeit praktizieren kannst.
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Beherzt hüpfen
67 Minuten | In uns allen steckt die Fähigkeit, weit nach oben zu springen, lebendig und in unserer Kraft zu sein. Diese Sequenz unterstützt dich darin, diese Qualitäten zu entwickeln.
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Dranbleiben auch wenn’s schwierig wird
60 Minuten | In dieser Sequenz kräftigst du deine Körpermitte, um dein Durchhaltevermögen zu stärken.
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Begrenzte Vorstellungen loslassen
54 Minuten | Etabliere mit dieser Praxis Offenheit und Weichheit, um deine Sicht auf die Welt zu verändern.
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Erdung & Ruhe
13 Minuten | Eine Meditation, die dich erdet, stabilisiert und beruhigt.
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