78 Minuten | Eine Praxis, um deine Willenskraft zu stärken und ins Handeln zu kommen.
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Kategorie: exclusive-video
Yoga für mehr Konzentration
24 Minuten | Eine Praxis, um die äußeren Hüften zu mobilisieren und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
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Praxis für mehr Selbstfürsorge
43 Minuten | Eine Praxis, in der wir uns wieder auffüllen mit Energie und Selbstliebe.
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Einfach aufmerksam sein
14 Minuten | Eine Meditation, die dich mit dem gegenwärtigen Moment verbindet.
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Atemzüge zählen
13 Minuten | In dieser Meditation übst du die Konzentration beim Atem zu halten, um eine stabile Aufmerksamkeit aufzubauen.
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Surya Chandra Pranayama
18 Minuten | Eine Pranayama-Übung, um das Nervensystem zu beruhigen.
Geeignet für den Nachmittag und Abend.
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Metta
15 Minuten | Eine buddhistische Meditation, die das Mitgefühl für dich selbst und für andere fördert. Aufgenommen im Soami Retreat Center in Kärnten
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Yoga Sutra 1.2.
60 Minuten | In dieser Praxis lenkst du deine Aufmerksamkeit immer wieder zum gegenwärtigen Moment, um deine Gedanken bewusst wahrzunehmen.
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Sadhana – Deine Übungspraxis
60 Minuten | Eine Praxis, in der du dich ganz bewusst mit der Intention deiner Übungspraxis beschäftigst.
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Sadhana – deine Übungspraxis
53 Minuten | Eine Praxis, in der du dich ganz bewusst mit der Intention deiner Übungspraxis beschäftigst.
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