7 Minuten | Kennst du das, wenn du morgens aufstehst und sich dein ganzer Körper fest und unbeweglich anfühlt? Wenn ja, dann ist das Video dieser Woche genau richtig für dich. Eine kurze Sequenz, mit der du deinen Körper dehnst und damit die Faszien wieder beweglicher machst.
39 Minuten | Diese Praxis lädt dich dazu ein, den Teil bei dir wahrzunehmen, der gerade Unterstüzung und Hinwendung braucht.
40 Minuten | Eine Praxis die dir Fokus und Ruhe für den Tag schenkt.
50 Minuten | Eine Praxis die dir Länge in den Körperseiten schenkt.
56 Minuten | Erdende und beruhigende Praxis für mehr Ruhe im Geist.
45 Minuten | Eine Sequenz für jeden Tag – ausgewogen, kraftvoll und richtig gut zum abschalten.
10 Minuten | Deine kurze Morgenroutine, die dich im Tag ankommen lässt.
38 Minuten |Eine Sequenz in der du deine Arme und Schulter kräftigst.
13 Minuten | Eine kurze Praxis, um im Hier und Jetzt anzukommen und dich mit dir selbst zu verbinden.
55 Minuten | Eine Praxis, in der du dich mithilfe von Vorbeugen erdest und zur Ruhe kommst.
