Refresh & Relax
Sonntag, 15. Dezember
10.00 bis 12.00 Uhr
Investition: 29,- Euro* oder 6er/12er-Karte + 15,- Euro*
Mindestteilnehmerzahl: 6
Nimm dir nochmal Zeit für dich!
In diesem Advent-Special gibt es von allem ein bisschen: eine dynamische Praxis zu Beginn, um ein wenig ins Schwitzen zu kommen und den Kreislauf zu aktivieren.
Ruhiges und längeres Halten in Vorbeugen und Hüftöffnern, um das Nervensystem wieder zu beruhigen. Pranayama, um deinen Geist ganz still werden zu lassen. Eine geführte Metta-Meditation, um dir selbst gute Wünsche zu schicken. Und zum Abschluss eine lange Entspannung.
Gönn dir zum Jahresende nochmal eine ordentliche Portion Selbstliebe, Aufmerksamkeit für deinen Körper und Ruhe für deinen Geist.
Wer leitet das Special?
Der Kurs wird von Anja Fichtelmann (Ansuara-Certified Lehrerin) unterrichtet.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen sowie individuelle Beobachtung und Unterstützung aus.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Du solltest über eine regelmäßige wöchentliche Praxis von mindestens drei Monaten verfügen.
Ich freue mich auf dich!